天気　「予報では　そろそろ雨が　上がりそう」

只今明け方の4時15分です。昨日もそうだったらしいのですが、今日も目覚ましの音を聞く前に目が覚めちゃいました。今から二度寝は出来ないので、目がショボショボしていますが、頑張って起きています。

さて、私の朝起きがけの1杯はオレンジジュースです。何故かはわかりませんが、身体が糖分を欲しがっているのかもしれません。レコーディング・ダイエットをしていて毎日2リットル以上ものお茶を飲んでいるせいかもしれません。2リットルと聞いたらビックリなさるでしょうが、私もビックリしたのですが、パパがバカルディを飲む時の大きなグラスで丁度400ミリリットルなので、それを5杯飲めば摂取出来ます。1日に5杯なら難無く飲めますからね。ちなみにジュースを飲むのはその1杯だけです。甘ったるくて日中は欲しいとも思いません。不思議ですね。

あ、パパの目覚ましが鳴りました。しばらくしたら起きてくるでしょう。とりあえず今はこれにてごめん。ｽﾀｺﾗｻｯｻｯε=ε=┌( ;´ﾟｪﾟ)┘

おはようございます。只今朝の10時。パパが出掛けてから4時間。ようやく居眠りしながらですが、洗濯を2度すませました。パパの作業服は普通の洗濯とは別々にとの仰せで、火曜日から土曜日まで日に2度洗濯をします。今日は特に眠かったせいか、作業服のズボンとベルトは干したのですが、そのまんま第2弾の洗濯をしてしまい、干す時に気が付きました。別に他の洗濯物に汚れがついたりはしていませんでした。2度洗いになったからでしょうか。ま、洗濯はこれでお終い。次は流しにたまった食器を洗わなくちゃ。ではね。ｽﾀｺﾗｻｯｻｯε=ε=┌( ;´ﾟｪﾟ)┘

午前11時になりました。ようやく落ち着いてパソコンの前に座れました。レコーディング・ダイエットですが、本が届いて2週間、まだ半分しか読んでいません。食べた物を書き出すのもカロリー計算をするのも、もう10年以上やってきているのでその部分はサッと読み進んでも良いと思うのですが、1日の合計カロリーを決めてそれに合わすという術が出来ない。レコーディングはちゃんと出来ているので失敗では無いのですが…。ダイエットをしようと決めた日からは2キロ減ったのですが、それ以上落ちないのです。本は実際のダイエットと同時進行で読み進めないといけないので、止まったまんまなのです。今日はずっとフランスパンが食べたくてフランスパンとにらめっこしています。結局半分だけ食べましたがｗ

晩ご飯どうしようかな。作る気がいっこうに湧いてきません。残り物の野菜炒めでも良っかな。

パパがコロッケを買って来たので今日は野菜炒めだけで済みました。キャベツを消費しなくてはならなくて、それに合わせてピーマンと厚切りのハムを一緒に塩こしょうで炒めました。そこそこ分量があったので、足りて良かったです。明日はコールスローを作っておいて、食べる前に豚ステーキでも焼こうかな。それでは。

天気　「朝は晴れ　午後から雨が　降るそうな」

日付が変わって土曜日になりました。ようやく夜のルーティンも終わり、パソコンの前に座る事が出来ました。今日はパパに「カロリー・グラフ」を作ってもらっていて遅くなりました。ま、そうじゃ無い日も休憩がてらネットサーフィンをしていて遅くなりますが。

先週、整形外科へ行った時に先生から「体重を毎日メモして持って来い!！」と言われまして、もう十数年も前からレコーディング・ダイエットをしているので体重も書き留めていて持って行くのは簡単なんですが、レコーディングつまりただ記録をしているだけで体重は増える一方だったのでちょっと困ったなと思いました。そこへ丁度Amazonでレコーディング・ダイエットの本を見つけまして、ポイントを使ったら何と15円になったので思い切って購入したのです。

実は昔レコーディング・ダイエットを始めたばかりの頃、著者のブログを読んでいたのですが、それだけではよくわからなくて本を買おうとしたところ、パパから待ったがかかり買えなかったのです。今度はパパの居ない時に買ったのですが、文句は言われませんでした。多分、整形外科の先生から言われた事もあっての事だと思います。

で、届いてからゆっくりと読み進めていたら、何と私の解釈が間違っていた事に気付きました。私は痩せる努力をしようとしてギブアップしたのだと。太る努力をやめるのがレコーディング・ダイエットなのに。

グラフは元々体重だけのグラフをパソコンでつけていました。今日はそのグラフに本に書いてあったとおり摂取カロリーも同時に出る様、パパに作ってもらったのです。これで準備万端用意は出来ました。次回の診察日まで後1ヶ月。どれだけ体重を落とせるか、真剣にやってみたいと思います。

＜追記＞　昨夜も夜のおやつにアイスとポテトチップスを食べてしまいました。でも、レコーディング・ダイエットの本を読んでいるだけで摂取カロリーを減らす方法を会得しました。ポテトチップスは10枚だけとか5枚だけとかにして食べました。さすがに10枚いっぺんに食べると美味しく無くなりました。書いてあった通りでした。本を買って良かったです。ちなみに今朝の体重は71.1キロでした。一夜にして800グラム減りました。ﾔｯﾀ──ヽ(〃∀〃)ﾉ──!！

天気　「今日は晴れ　車内で待って　熱中症？」

風も吹いていましたが、陽射しの強い1日でした。クーラーのかかっている車内でパパを待っていた時、段々息切れがしてきて意識がぼやーっとしてきました。朝からうつ状態で頓服のアリピプラゾールを飲んでパパの運転中もウトウトしていたのですが、車を止めてちょっとパパが買物に出掛けている間に具合が悪くなったみたい。早く家へ帰りたかったです。

買物の最後に近所のスーパーへ寄ったのですが、そこで私を激怒させる出来事がありました。レジでお金を払う前にポイントのコジカカードを出した時「お支払いはコジカで？」と聞かれたので「現金で」と答えたのに聞き取れなかったせいか、もう一回聞かれたので今度は大きな声で「現金で！」と言ったのです。それなのに、コジカ専用の機械からレシートが出て来たので慌てて「現金で!！」ともう一度言ったのですが、時既に遅し。「7千円入っていたので」と言われ、「ダメだこりゃー」と思って差し出されたレシートをむしり取ってパパの所へ行きました。

パパに訳を言ったら「6000円チャージしてきたら」と言われ、そうかそういう手があったかと思い、すぐにコジカ専用のチャージ機で6000円チャージしました。私はカードには常にお金が足りなかった時の為に置いておいて、普段はニコニコ現金払いをしてきたので、腹が立って腹が立って、品物を詰めているパパにずっと文句を言っていたら「次からはあの人のレジへは行かなければ良い」とパパが言いました。私はその人の顔も覚えていないのでそう言うと、「大丈夫、俺が覚えているから」とパパが。それでも、家に帰ってからもずっと怒っていました。だって一っ言も謝らなかったんですよ。もう、うつなんか吹っ飛んで、一気に躁状態になってしまいましたよ。やはり店が違っても同じチェーン店では社員教育がなっていない点はどこも同じなのかもしれませんね。お昼を食べてもなかなか怒りが収まらなかったので頓服のレボトミンを飲みましたよ。これで気分が治まると良いのですが。

もうすぐ夜中の12時です。結局、思い出すと今日の出来事は腹が立ちますが、ここに書き捨てにするとちょっとは怒りが収まるので私は書きましたが、皆さんは読まない方が良いかもしれません。気分が伝染するといけませんからってここまで読んで今更遅いか。それでは、お休みなさいませ。

天気　「朝からの　土砂降りの中　病院へ」

朝8時半、今日はパパが病院へ行ったので、その間高校野球の準決勝を見ていました。第1試合の「仙台育英（宮城）」対「聖光学院（福島）」は楽しみにしていた試合です。うちの掲示板に来てくれる人に福島の人がいるので何となく聖光学院の方を応援していました。早速1回裏で1点入れたので幸先が良いと思っていたら、2回表で仙台育英が何と11点も入れたのです。いつまで経っても終わりの無いまるで無限ループの様な2回表でした。その後の2回裏以降は聖光学院全体がメンタル面でやられたのでしょう。たったの3～4人のバッターで3アウトになりましたから。

試合が動き出したのは6回表からでした。まず仙台育英が2点を入れたのですが、そこで聖光学院の外野手8番の安田君が強い風に流されるボールを追いかけて右へ左へと俊足で取りに行くのです。で、アウトになる仙台育英陣。その度に会場からは拍手が沸き起こりました。そしてそれからは聖光学院は甲子園を楽しんでいるかの様になりました。6回裏だけで3点も入れたのです。残念ながらそこまでしか見られませんでしたが。次は私がクリニックへ行く時間になったのです。結果は18対4で終わりましたが、初めてベスト4に入ったのですから堂々と福島へ帰れますね。

と言うわけで、今日はクリニックへ行ったのですが、クリニックの先生に「躁うつ混合状態」と言われてしまいました。それと、「ネット依存症」とも。パパは「専門家に「依存症」と言われたんだぞ！」と脅してきます。が、私にはそれしか無いのです。他に楽しみが無くてネットサーフィンをしているうちにそうなってしまったのです。パパと話をしようにも、パパは起きて家に居る間中いつもテレビをつけっぱにして映画やドラマを見ているので、私が話しかけるとすぐに怒ってしまうのです。さっきも色々聞きたい事があって質問をしていたら、突然怒って怒鳴り散らして寝室へと行ってしまったのです。ま、今日は2～3時間で出てきましたが。パパの理想の奥さん像ってきっと一っ言も喋らない人なんだと思いますね。まあ、そうなれる様に努力はしますが、つい忘れてまた怒られる事になるのかも。はあ、参ったなあ。orz