AM6時半、看護師さんに起こされるまで8時間ぐっすり眠れました。起こされて血圧を測りました。次回の予約を入れる為、来られる日を決めて欲しいと。パパの都合を聞きたくて6時半過ぎ、家の電話にかけるが、つながるまで3回失敗しました。公衆電話は難しいです。結果、10月30日（金曜日）の14時に予約を入れました。パパの有休が取れると良いけれど、土曜日は先生お休みだから平日しか予約出来なかったのです。7時20分、テレビカードの精算、残金660円。

＜朝食＞　ご飯、味噌汁、海苔の佃煮、豚肉と大根の煮物、吹立ちと切り干し大根の煮浸し、リンゴジュース

海苔の佃煮、だーい好き。げっぷ。8時10分、食後の薬を飲む。テーブルの上はもう片付けたのでコーヒーで飲みました。8時28分、先生が来たので「次回10月30日の金曜日、14時からの予約を取りました」と言ったら手を出して来て「おめでとう」と握手をされました。先生の手はひんやりとした手でした。9時20分から10時、リハビリで｢つま先立ちはお尻の尻尾の骨を意識して。階段の手摺りは左右交互に使う様に。でないと、また姿勢が片寄るから。洗濯は1番リハビリに良い。掃除は悪い。流しに立つ時は、おへそと流しにはさんで真っ直ぐ立てる器具があるとの事。歩く時は今はちょっと杖に頼った姿勢になっているから、気を付けてね。真っ直ぐ立って、お尻の穴をキュッと締めておヘソを背中側にを意識してね」とリハビリの先生が。病室へ戻ったらパパへの書類を預かりました。何かなあ。退院の時、ガラス戸越しに荷物を運んでいても誰も助けてはくれなかったです。1階出口で残った薬をもらうのを忘れていた事に気付きました。受付の人からナースステーションへ電話をしてもらって、パパが取りに行きました。パパや息子、そしてソーシャルワーカーさん、お世話になりました。リハビリで教わった体操をして、もう2度と入院にならない様気を付けます。<(_ _)>

＜追記＞　退院祝いに欲しかったサラダスピナーを家族からもらいました。イワキの耐熱ガラス製のスピナーです。高くてなかなか買えなかったので、チョー嬉しかったです。押入から出して来たので、パパがサンタクロースに見えましたｗ　以上で「リハビリ日記」を終わります。

5時25分、目が覚めました。また寝てしまって、気付いたら5時55分に。なかなか誰も起きず、いつになったら電気がつくのやら。歯磨きしたいのにぃ。7時、歯磨き済み。そのずーっと前の6時か6時半にトイレへ行きましたが、両側の肩甲骨が近付いてきた様な気がしました。必然的に胸を張っている様な気がして。7時20分、「夕べは？」と聞かれ、「10時に寝る前のお薬とラキソベロン液15滴を飲んで3時頃目が覚めて、時間をつぶして4時頃頓服のレボトミンを飲みました。ウトウトとして5時半に目が覚めました」と。朝起きる度に良くなった実感がわく。7時半、自販機へ行ってコーヒー（150円）を買いました。

＜朝食＞　ご飯、味噌汁、ふりかけ、カニかまとキャベツのサラダ、卵豆腐、リンゴジュース

7時50分、先生が来ました。横からの姿と前からの姿を見せました。先生「明日退院出来そうか？　注射せんでも大丈夫か？」私「わかりません」先生「じゃあ、今日の午後注射をしておこうか」私「ハイ」先生の反応はイマイチでした。8時40分から体操をして、9時から10分だけルームツアーをしてきました。9時15分、熱、血圧、最後の注射をしました。ルームツアーの後で心臓がバクバクしました。9時20分、靴下をはこうとしたら右足がすっと上がりました。何ともなくて嬉しかったです。9時半から10時まで、「ぽっかぽか」みたいに眠くて眠くて朝寝してしまいました。10時、ソーシャルワーカーさんが来て、退院の時は会計に寄らなくてもそのまま帰って良いって。10時20分から15分間、体操をする。10時40分から10分ほどルームツアーをする。12時、鐘の音がする。

＜昼食＞　ご飯、ブロッコリーと人参シリシリの酢の物、高野豆腐、かぼちゃの煮物、豚と野菜のしょうが炒め

高野豆腐、だーい好き。ゲップ。13時40分、自販機へ行ってジュース（160円）を買って来た。15時50分から16時15分までリハビリに。「真っ直ぐに立つには、足を揃えて膝を真っ直ぐにしてお尻をキュッと締め、おへそを背中にくっつく様にして前へ行ったり後ろへ行ったり、階段を上下したり、必ずお尻に力を入れる。他にも、手すりにつかまって左右交互に足を後ろへ反らせる」とか、色々聞きましたが忘れてしまいました。リハビリの先生は、「多分、骨折とかしていないので通院にはならないと思うけど」って。「腰の手術は最後の手段で滅多にない」との事。「明日はリハビリ1番目にするからね」って。今時の杖もキティちゃんとかミッキーマウスとかもあるし、100均へ行けば100円ではないけど売っているとの事。カタログを見せてもらいました。PM4時過ぎたので、先生に聞きたい事があって、ボイラーが止まるPM5には間に合わなくてシャワーはあきらめました。16時40分、看護師さんが「今やったら216号室のシャワーに入れるけど」と言ってくれましたが、「5時に先生が来たら会いたいので今日はあきらめます」と答えました。靴下に穴がｗ　買って間無しなのに。17時10分、先生が来て、「真っ直ぐ立っているので朝の注射はいらんかったな」と言って、でも「2週間おきに通わなダメや」と。という事は薬も2週間おきに出るという事か。とりあえず明日の10時半の退院はOK!!　ヤッター!!

＜夕食＞　ご飯、鶏と大根の煮物、もやしとほうれん草のナムル、大きなシュウマイ

18時半頃、パパが来ました。ガラス戸越しに筆談をしていたら、看護師さんが来てパパが「保険請求の為に明細が必要」との事、看護師さんが聞きに行ってくれてパパに説明をしていました。下りると良いなあ、保険。「次は2週間って先生は知っているの？」「先生が言っていた」と答えました。19時半、看護師さんが熱、血圧を測って、「腰痛は大丈夫？」と聞かれたので「大丈夫です」と答えました。「9時頃お薬を持って行く。お迎えは？」「10時半にパパが来る」と答えました。8時半から9時までリハビリの予約が入りました。19時40分、歯磨きで中腰になったらまた腰痛に。内緒です。自販機へ行ってお茶（130円）を買いました。20時「アベマリア」が流れる。20時45分、看護師さんが眠前のお薬とラキソベロン液を置いて行きました。「明朝何時に飲んだか教えて欲しい」との事。了解です。20時45分消灯。早ッ。9時から10時頃までウトウトと。22時20分、眠前の薬とラキソベロン液15滴を水に入れて飲みました。

以下、明日の予定。7時半から朝食。8時半からリハビリ、先生に杖を返す。9時半荷物をまとめる。10時半パパがお迎えに。看護師さん達に挨拶をして帰る。マスク必需品。歯磨きセット、眼鏡、時計、ティッシュ、引出の中身、ロッカーの中身、漫画本、手帳（これ）、テレビのカードの精算、マスクする、小銭入れをポケットに。寝間着とタオルはきちんと畳んで帰る事。Gパン、入るかなあ…。

5時50分、起床。6時、鐘の音を聞きながらウトウトと。7時半、右足つって起きる。

＜朝食＞　ご飯、味噌汁、ふりかけ、大根の酢の物、鱈の西京焼きアスパラガス添え、リンゴジュース

8時、先生が来て歩いてみる。「階段降りれる？　階段の上り下りして」ときついお言葉。今日の先生は好きくない。8時5分、薬を飲む。8時20分、自販機まで歩いてジュース（140円）を買う。お向かいさん、新しい人が引っ越して来ました。9時から9時半、あんかを左腰に当てて暖かくて居眠りをしました。今日のリハビリは午前中のみとの事。9時40分、熱、血圧、私をスプラッターにした看護師さんとまた昔話を。発病した頃の話。記憶を取り戻したきっかけと結果。9時40分から10時、体操をする。昨夜ふくらはぎがつった事を看護師さんへ報告するのを忘れていました。10時25分、廊下を一回りする。10時35分、寝間着とタオルの替えをもらう。11時20分から11時50分までリハビリ。整形外科の先生は階段推奨派だそうです。階段は手袋をして手摺りを握れば掃除にもなると。良いアイディア!!　今日は杖をついて外の用水を見ながら散歩をしました。明日のリハビリは午後になるそう。ほとんど家で出来る体操だからと。冬は気を付けてね。と言われましたが、その意図はわかりませんでした。思うに、棒を持って万歳三唱は杖でも出来るのではと…。12時、鐘が鳴りました。

＜昼食＞　ワンタン入りラーメンゆで卵乗せ、吹立ちの和え物、鶏の竜田揚げ、パイナップル

竜田揚げとパイナップルがメチャ美味しかったです。ゲップ。12時40分、お隣さんが退院すると最後に挨拶された。私は「あ、どーも」としか言えなかったです。14時10分、停電の為看護師さんが電気を止める。停電は1時間ぐらいかかるので1番奥のトイレを借りました。杖を忘れたけれど歩けました。14時20分から14時53分、歩行練習と体操をしました。16時10分、自販機のコーヒー（150円）を買う。16時から20分ほど歩行訓練しました。16時30分、食べた物があがってきました。結局停電は16時40分まで続きました。17時25分、熱、血圧、脈を測る。「しびれは無いですか？」と聞かれて「外を一周して大丈夫だけどちょっとしびれた」と答えました。18時、鐘が鳴りました。

＜夕食＞　ご飯、ブロッコリーのドレッシング掛け、蓮根の煮物、厚揚げの焼き物

厚揚げ、美味しかったなあ。ゲップ。夕食後の薬を飲む。19時50分、歯磨きをする。正座すると左足指がつった。洗面台によしかからんでも洗面出来ました。腰は多分まだ曲がったまんまやけど。退院は決まったけど、この先通院が必要になったらどうしよう…。退院後の薬は？　注射は？　20時「アベマリア」が流れる中、眠前のお薬とラキソベロン液持って来てくれました。後で飲むと言いました。21時7分、消灯。22時、眠前の薬を飲む。ラキソベロン液は15滴にする。5時間後の2時55分、目が覚めました。本を読んで時間つぶしをして4時15分、頓服のレボトミンを飲んで寝る。お休みなさい。

6時、鐘の音が鳴る。6時半、トイレの水を流したか確認に行きました。大丈夫でした。ホッ。看護師さんや同室の患者さんと廊下で「おはようございます」と言えました。6時半、洗面所に立っていると看護師さんが週1の骨粗しょう症のお薬を持って来ました。飲んだら30分は横になったらいけないとの事。6時45分に飲んだので、7時15分まで座っている事に。頓服の事を聞かれたけど、後で報告すると言いました。6時50分、看護師さんに頓服の報告をしました。7時15分まで座っている様に言われました。洗濯物（寝間着とタオル）を持って行ってくれました。電気が点きました。キリンのブラックコーヒーの評判が良いみたい。どんなのか聞かれて、ブラックコーヒーで0キロカロリーで味もそこそこだからと答えた様な違う様な…。7時17分、このまま正座で左に重心を乗せて座ってみる。目が覚めて、トイレへ行く時横から見ると真っ直ぐに近くなっていて、こんなに早く良くなってびっくりしました。

＜朝食＞　ご飯、味噌汁、練り梅干し、白菜の浅漬け、ブロッコリーとツナ缶の和え物、リンゴジュース

7時50分、看護師さんが明け方飲んだ頓服の睡眠時間を確認に来ました。1時間でした。7時55分、食後のお薬を名前の確認をしてからくれました。日毎に良くなっているのがわかります。8時、先生が来て横から見るとまだだけど「もっとお腹を前に」と言われました。でも、歯磨きの時はよしかからんでも出来たと言ったのに、今日の先生はあまり優しくはなかったです。8時40分、眠くなりました。10時から30分ほど居眠りをしました。10時25分、看護師さんが来て熱と注射だそうです。右腕が上手くいかなかったので左腕で注射をしました。看護師さんが去っても血が止まらなくて、まるでスプラッター映画の様になりました。廊下をはさんで反対側のナースステーションへ「すみませ～ん、すみませ～ん」と叫んでも誰も気付かず、お向かいさんが「ピンポン押したら」と言うので足元に居たのですが、流れ続ける血を右手で受けながら枕元の向こうに垂れ下がっていたピンポンを何とか引っ張って押しました。すると、ナースステーションから聞こえるのは「パッヘルベルのカノン」ではありませんか。別の看護師さんが来てきれいにアルコールで拭いてくれました。それにしてもビックリしたぁ。お向かいさんに「ありがとう」と言いました。体操をしようと思っていたのですが、もうちょっと後にする事にしました。11時15分、右足ふくらはぎがつりました。11時35分まで体操を、それから11時40分までグルッと外を歩きました。大分、背筋が伸びてきたと思いました。12時の鐘が鳴りました。

＜昼食＞　ご飯、ほうれん草とシーフードの煮浸し、もやしのなます、ハンバーグのデミグラスソース掛け人参添え、ゼリー

ゲップしては、デミグラスソースが上がって来ます。欲張って完食したからかもしれません。ま、今までずっと完食でしたけど。でも、今までで1番美味しくてボリュームのある主菜でした。お薬は？と思ったら、そっかお昼は無かったんだと。大分ぼけて来ましたｗ　12時40分、自販機でジュース（130円）を買いました。「小岩井純水りんご」と言うジュースです。朝食のリンゴジュースよりうまか～～。やっぱ評判通りや。14時から14時35分、リハビリ。肩甲骨の体操を色々教わったのですが、忘れてしまいました。両手で杖を持って万歳三唱は問題無しでしたが、実際に階段を登ってみると、後ろから見て背骨がずれているらしいです。どうしても左足から登るし。退院後の体操は全部でなくても良いからと。仰向けも膝を立てているのならOK　今日習った体操は、靴を履いて床に足をつけ左腕を伸ばし壁に手が付くぐらい上半身を左へ寄せるでした。仰向けでは必ず膝を立てる事。寝る時は仰向けはダメ、右向きか左向きで寝る事。以上です。今日はお天気が良かったので外をグルッと一回りしてお終い。次は明朝で、でした。ちょうど病室のドアの前でソーシャルワーカーさんに会ったのでご挨拶をしておきました。忙しそうだし、土曜日には会えないので念の為に。すると「看護師長さんは退院の事知っていますか」と聞かれたので「多分」と、先生と一緒に看護師さんが居た様な気がするので。それに、まだ金曜日もあるのにって笑われてしまいました。お向かいさん、個室へお引っ越し。熱が下がらないらしい。16時半、コーヒー（150円）を購入。PM4時35分、ソーシャルワーカーさんを呼んでもらいました。不安で段々うつ状態になって来たので。17時5分、先生が来ました。「杖を持って外を一周しました」と言ったら「素晴らしい」だって。これがこの先生の口癖みたい。7時10分、ソーシャルワーカーさんが来てくれました。不安を涙声で訴えたら、会計は金曜日に決まるから、また金曜日に来るから心配しない様にと。7時10分頃、ソーシャルワーカーさんが帰ってから頓服のアリピプラゾールを飲みました。17時55分、もう大丈夫!!　18時、鐘が鳴る。

＜夕食＞　ご飯、サラダのドレッシング掛け、五目豆、サバのムニエルほうれん草の煮浸し添え

パパが来ました。私の顔が見たいだって。ポッ。メモ帳を持って来て筆談しました。マスクを忘れちゃいました。会計は金曜日に決まるって伝えました。パパとBye-byeしてから夕食を食べたら18時半に食べ終わりました。18時40分、お薬を飲みました。19時、麦茶（130円）を買いました。19時40分、立ったまんま歯磨きが出来ました。水はラキソベロン用にもうくんでテーブルに置いておきました。今はコーヒーか麦茶だけ飲んでます。19時57分、「アベマリア」が流れました。もう、お隣さんは寝る準備をしてカーテンを閉めました。20時40分、1階は真っ暗だったのですが、警備員さんが電気をつけてくれました。担当の看護師さんにも言って、パパに電話をしました。不安になって…。大丈夫、大丈夫と言ってくれてホッと一安心しました。20時55分、消灯。看護師さんに頓服の報告をしました。アリピプラゾールを飲んで40分ぐらいで治まった事。22時30分、眠前のお薬とラキソベロン液15滴を水に入れて飲みました。5時間後の3時半に目が覚めました。トイレに行きました。右足の付け根がまるで床ずれしたみたいに痛かったです。1時間本を読んでから、4時35分頓服のレボトミンを飲んで横になりました。

7時20分、起床。7時半、洗面終わり。7時40分から朝食。

＜朝食＞　ご飯、味噌汁、しそふりかけ、カリフラワー、ウィンナーのケチャップ掛け野菜炒め添え、リンゴジュース

8時、先生が来て「朝トイレへ行く時、サッサッサと行けました」と言うと「素晴らしい」と言って出て行きました。8時5分、薬を飲みました。いっつも8時前後に先生が来るからドラマ「エール」を見そびれてしまいます。8時35分、ナースステーションへ行ってソーシャルワーカーさんに来て欲しいと伝えました。8時45分、忙しい中ソーシャルワーカーさんが来てくれました。今週土曜日に退院出来るか先生に聞いて、土曜日か日曜日かは土曜日に。スタッフが多いのでベストだと思う。寝間着やタオルの代金は、月末に直接家へ請求書が届くのでその時払えば良いと。不安解消。thanks!　9時半頃～9時45分、左腰の温めに昨日も今日もリハビリの看護師さんが来ていました。これをするとウトウトしてしまうのよね。リハビリは後でまた呼びに来てくれるって。10時45分～11時15分、リハビリ。肩を左に移動させながら左脇腹を伸ばして右脇腹を縮めるのをもっと大きくやる。足を床につけなくても、足をぶらんぶらんしてやるともっと良いと。歩行器で往復左に腰を置いたままで歩きました。よしかからん程度に右手で杖を持って歩いてみる。そのまま外へ出てみました。1人で歩けたのが嬉しかったです。杖の練習に1本借りてきました。11時20分、看護師さんが熱、血圧をチェック。頓服を飲んだ事を報告したら転室のせいで睡眠時間が細切れになったのではないかと。11時40分、杖をついて自販機へ。ジュース（160円）を買う。

＜昼食＞　ご飯、蓮根とナスの煮物、かぼちゃサラダ、鶏のムニエルほうれん草添え

12時5分、お昼を食べようとしたら事務の人が来ました。「この書類に住所と名前（パパ）と印鑑とあなた（私）の名前を書いて」と言われたのでソーシャルワーカーさんの名前を出すと「大丈夫、大丈夫」と言って行きました。不安だけど土曜日の午前中に退院する事にしました。午前中なら事務はやっているので。でも土曜日はソーシャルワーカーさんはお休みだしどうしよう…。PM1時、頭が疲れたのか眠くなってきました。すると、お向かいさんの所へ事務の人が来て「支払いは現金かVISAかJCBで」と言っていたので、ホッとしました。それなら払えるなと思ったら安心しました。13時35分、右足がこむら返りになりました。看護師さんが大勢来てシーツを交換していました。毎週火曜日はシーツ交換の日だそうです。私はここへは来たばかりなので今回は無しだそうです。13時40分から13時55分、体操をしました。14時から杖で歩く練習にとルームツアーをしていたら、ばったりとソーシャルワーカーさんに会いました。「さっき、事務の人が行って高額医療がどうとか言っていたでしょう。あれは旦那さん（パパ）の健康保険に入っているという書類だから大丈夫。旦那さんの保険の方から残金出るから心配いらないからねぇ」というお話でした。「不安だったので良かったです」と答えました。15時～15時半、看護師さんに案内されて他所の部屋のを借りてシャワーを浴びました。PM5時10分、先生に直接OKもらいました。土曜日の午前中退院です。ようやく家に帰れる。嬉しいよぉ。自販機でコーヒー（150円）を買いました。17時45分、看護師さんが来て腰痛0、熱、血圧、頓服、そして帰る時間を聞かれました。寝る前のお薬は昨日と同じ9時頃持って来てくれるって。

＜夕食＞　ご飯、フキと焼き豆腐の煮物、春菊の和え物、鱈の西京焼きサヤエンドウ添え

今日は昼も夜も煮物が美味しかったです。ご飯中、パパが来ました。紙と鉛筆を借りて筆談で会話をしました。土曜日はAM10時半頃来るそうです。後で電話すると言ったけど、看護師さんの許可出るかなあ。19時5分、看護師さんに1階の公衆電話をかけに行って良いかと聞いたら「マスクをして行って下さい」との事。良かった。反対されたらどうしようと思ったので。19時半から19時50分、自分の家なのに電話番号を忘れて5回目にようやくつながりました。パパと息子と電話しました。晩ご飯は息子が作っているって。良かった。普段何もしない子がいざとなったら安心して任せられるとわかっただけでも入院して良かったと思いました。1品だけだけどｗ　パパが「退院してから生命保険が下りるか請求してみる」って。20時「アベマリア」が鳴る。21時、看護師さんがラキソベロン液がまだ15滴残っていたのを確かめて持って行ってしまいました。ついでに部屋も消灯にして、後で飲んだか確認に来るとの事。面倒くさいのでラキソベロン液だけ飲んでしまいました。寝る前のお薬はまだ。22時25分、臨時のトイレへ行こうとしたら看護師さんが多目的トイレが直ったので、そっちのトイレを使って欲しいと。22時半、寝る前のお薬を飲みました。夜中の2時45分に目が覚めました。睡眠時間は約4時間。仕方が無いので本を読んで時間つぶしをしていました。4時15分、頓服のレボトミンを飲みましたが眠れず、あきらめて5時15分起床。トイレに行ってまた本を読んで6時まで時間つぶししました。