天気「雨降らず朝からずっと曇り空」

三連休、ずっと頭を洗わずにいたらベタベタしてきて、我慢が出来ずシャワーを浴びました。体重は59.5キロ。一昨日の朝は58キロだったのに残念。

実は、冬期閉鎖している白山スーパー林道で売っていたげんこつ飴が滅茶苦茶食べたくなって、確か似た様なげんこつ飴が『道の駅瀬女』にもあった様な気がして、それを買う為だけに往復２時間のドライブを昨日しました。パパが「すごい贅沢だな」と言っていました。ま、それはさておき、そこで手に入れたげんこつ飴を今朝までずっと食べ続けたのが、体重増加の原因だと思います。何せ、かなりカロリー高かったから。計算してみたら一袋で810kcalもありました。ポテトチップスの大袋とほぼ同じですね。それを一人で食べたのだから仕方が無いです。食べるのを止められなかったんだもん。でも、こんなに簡単に体重が上り下がりするのは、もしかしてダイエットに失敗したって事？ ８ヶ月近くもダイエットして来て何の習慣も身に付かなかった、それって失敗なんでしょうか。（涙）

もう今日は夕飯まで何も食べたくないので、お昼寝をしました。で、たった今起きたところ。只今夕方の５時。寝すぎだー。やっぱうつ？

天気「雨上がりほんの一時陽が差して」

昨日はもう頭がベタベタで我慢出来なかったので、今朝、パパを送り出してすぐにシャワーを浴びました。目に入ってイライラしていた前髪もカットしました。お風呂場は寒いと思っていましたが、意外や意外、お湯がとっても温かかったです。

体重は59.8キロ。昨夜は久し振りに映画を観ながらカウチポテトなんぞして、摂取カロリーが滅茶苦茶オーバ－したので、絶対体重60キロは越えていると思ったのですが、ギリギリセーフでした。フー。実は、一昨日も近所にコンビニが出来たので、オープンセールに行って只で柿の種をもらい、それをアメリカのドラマ観ながら600kcalも食べてしまいました。私はこの柿の種の中のピーナッツが大好きなのですが、これがまたカロリーが高くて。普段はジッと我慢して食べない（買わない）様にしているのですが、食べ始めたら止まらなくなって、ホント悲しいです。（涙）

さて、話は変わりますが、皆さんそれぞれマイブームがあると思いますが、それはいったいどんなものですか。私の最近のマイブームは、蒸かしたさつま芋です。昨夜も１本だけ作って今朝食べました。これを食べていると、食物繊維でお通じが良くなる様な気がします。ダイエットで炭水化物はとらないという人がいますが、うちのパパは「炭水化物をとらないと脳がダメになる」と言うので、私は安心して食べています。まあ、もともと好物だったのですが。（笑）さつま芋１本は、だいたい白ご飯１杯半のカロリーに相当します。１食をご飯からお芋さんにするだけで食物繊維の他に、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンE、カリウム等が摂取出来ます。ほら、何となく美容に良さそうでしょう。芋と聞けば炭水化物と思う人は多いと思いますが、炭水化物より他の栄養素の方が高いので、とり過ぎなければ（特に糖尿病の方は気を付けて！）ダイエットの時に使える食材だと思います。便秘予防に１本いかが？

＜追記＞今日は午前中も寝て、午後からもよだれ垂らして寝ていました。変な体勢で寝ていたせいか、身体が凝って仕方がありません。うつなんでしょうか。

天気「曇り空散々降って雨も止み」

今日にしようか明日にしようか迷ったすえ、体重量ってから決めようと思って服を脱いだら「面倒くさ、えーい入っちゃえ」と思い、パパに「お風呂入る」旨電話してシャワーを浴びました。その時の体重、60.1キロ。元に戻っちゃいました。医者に「お腹が空いて空いて食べてばかり」と言ったら、「体重が増えない様に」と言われたばかりなのに。。。

実は昨日、丸々太った大根を全部ふろふき大根にしたら、「勿体無い」と怒られてしまいました。先日、パパが「ふろふき大根をしよう」と言って食べたので、てっきりパパも食べると思い込んでたくさん作ったのですが、実は大根に味が無いので好きじゃないという事が判明。ほとんど残ってしまったのです。パパの好きな大根の食べ方は、お刺身の「つま」か大根おろしぐらいだと今頃になって知りました。初耳ー。知っていたらふろふき大根なんて作らなかったのにぃ。（涙）今日も朝からふろふき大根を食べています。それで体重増えたのかな。

そうそう、今朝は起きてびっくりしました。時計が８時過ぎていましたから。完璧に寝坊です。パパはとっくに会社へ行って、8時10分頃電話がありました。「今日はゴミの日じゃないか」って。いっぺんで目が覚めました。電話があって良かったです。じゃないと、ゴミ出し忘れるところでした。貯めると臭くなりますから。お弁当も用意出来なくて。。。まあパパはまだお金を持っていたから良かったです。いつもだったら、とっくに使ってしまって持っていない事が多いのですが。。。大好きなサンドイッチと、カップ麺を食べたそうです。「買いに行くのが面倒だったけど」と、さっき電話がありました。朝も食べていないのだから、お昼ぐらいは食べてくれないと心配です。明日はちゃんと起きれます様に。パンパン（柏手）

天気「さっきまで晴れていたのに曇り空」

明日は通院日。お昼頃まで寝ていて、さっきシャワーを浴びました。体重は58.5キロ。60キロ切ってから、アッと言う間に目標体重になってしまいました。ダイエットはとっくに止めたのですが、まだ下がり続けています。ここ数日間、食べても食べてもしばらくするとお腹が空いて、ついつい食べてしまう日々を送っていました。でも体重は減るのです。パパに、「ズルズル食べるのは良くない。朝、昼、晩と3回に分けて、まとめて食べる様に」と言われたので、そうしたら今頃になって気分が悪くなってきました。吐きそう。。。今日は買い物に連れて行ってもらうので、何か美味しそうなお惣菜と菓子パンでも買って来ようかな♪

最近、何だか過眠うつになってきた様です。カーテンを閉めたまま朝も寝て昼も寝て、夜になるといつまでも起きています。多分、処方は変わらないでしょうが、一応言っておいた方が良いかな。前回の診察の時は躁状態とかで、「いつもはしゃべらないのに今日はよくしゃべる」と言われてびっくりしたのですが（いつもしゃべっているつもりだったので）、明日は本当にしゃべらなくなる気がします。今の不安は、明日また薬屋さんから電話がかかって来たらどうしよう、という事です。パパがその場に居てくれたら良いのに、ふらっと駐車場に行ったりするから。土曜の１時から３時までなら居ると、自分で言ったのだからその間ぐらいは家に居て欲しいです。（涙）

天気「曇り空今日はこれから雨になる」

明日は歯医者さんの日なのでシャワーを浴びました。体重は何と59.8キロ？どう計っても60キロ切っている。でも59.5キロまでは行っていないんだよな。で、間をとって59.8キロと考える事にしました。目標体重まで後1.3キロ。頑張るべー。

昨日は、天ぷらを作りました。これはすっごく神経を使って大変なのです。集中力が無いと作れません。火事になっちゃう。だから、火をつけてから消すまでズーッと神経を張りつめていないといけないのです。２時間かけてそうやって作ったのですが、食べるのはアッと言う間でした。私はさつま芋が大好きなので、ちょっと食べ過ぎた様な気がするのですが、今日の体重は下がっていました。不思議です。人間の身体っていったいどうなっているのでしょうね。

土曜日、置き薬屋さんから長いコールの電話がかかって来まして、ちょうどパパが駐車場へ行っていた時で、どうしようかとオロオロしていて結局出なかったのですが、1日中電話のベルが聞こえる様になりました。パパに折り返し電話をかけてもらったのですが、あちらからは梨の礫。こんな事が毎週続くのは耐えられなくて、置き薬を止める事にしました。最初の担当さんはとっくに辞められた後なので迷惑をかける事も無いでしょうし。。。パパが言うには、最初の担当さんは本当に感じの良い人だったけど、会社が合併になってから次から次へと担当さんが代わって、この間までの人は家の中を見回しては詮索するのでとても感じが悪かったと。挙げ句、今度の人でしょう。電話待ちの為にせっかくの休日をつぶされて、パパは怒ってました。なので、今度からはスーパーの隣りにあるドラッグストアで買うつもりです。新しい担当さん、本当に残念でした。でも、理由はそちらにあるのですよ。多分わからないと思うけど。