天気「朝からの雨もようやく止み曇り」
３日ぶりのシャワーは気持ちが良かった。朝寝して、起きてすぐだとシャワーを浴びる気になるのを発見。今度からは、シャワーを浴びる日は朝寝する事にしよう。
体重は61キロ。何で？昨日もカロリーはダイエットをしていた時の設定分しか食べていないのに。それに今日は６日ぶりにお通じもあったのに。わからない。何故減らないのだろう。わからないが、ここであきらめずに続けるしかない。昨年の暮れには５０キロ台だったのに正月にリバウンドしたまんまだから。
録画しておいたＴV番組『ためしてガッテン「女性の最強ダイエット完結編」』を観たが、要はお腹が「グ～」となっている時は食べてはいけないという事らしい。そこで食べると、脳が「やっぱり足りなかったのね」とたっぷり食べ物から栄養分を摂って身体に蓄えるとか。何らかの方法で食べずにアドレナリンを出せば、肝臓から糖が出て来て脳は「あら、私の勘違いだったのね」と空腹感が消えるのだそうです。さて、どうやってアドレナリンを出すか。興奮やストレス、運動でアドレナリンが出るそうですが、運動と言っても「その場ダッシュ20回」で良いとの事。ただ、くれぐれもアパートやマンションではしない様にと。おそらく振動で苦情が出るからでしょう。そういうわけで、私はその場ダッシュはしない事に決めました。さて、どうやってアドレナリンを出そう。。。
今月は歯医者さんの月でした。虫歯になってかぶせていた詰物が取れて、お餅と一緒に食べちゃったからです。レントゲン撮って削って型取ってかぶせもん作ってかぶせるだけ。〆て9000円な～り～。今回は、いつもの歯石取りや歯磨き講習はありませんでした。何でやろ。まあ良い。いつも歯周病を指摘されて恥ずかしかったので、何だか肩すかしを食らった感じだけど。
昨夜、また夫婦喧嘩になりかけました。危ない危ない。何とかして無事回避出来ましたが。今回の原因はお好み焼き。「うちのお好み焼きは関西風ではなく広島風なんだって」と、私がネット検索で発見した事を打ち明けたらパパがキレちゃったのです。でも、パパの怒りはネットでウィキペディア（Wikipedia）を読んでようやくおさまりました。パパはお好み焼きは関西が発祥の地なので「関西風」などと言うのはおかしいと思った様です。実は広島がお好み焼きの発祥の地だとわかって、パパの怒りは風船の様にしぼみました。でもまあ、私もキャベツの切り方が家と違うだけで、生地とキャベツを混ぜて焼くのは関西風だという事を知り、パパが普通に子供の頃から食べていたお好み焼きを我が家では再現しているのだとわかって、有意義な夫婦喧嘩（そんなんあるか？）になりました。いやぁ、ウィキペディア様々ですね。