天気「予報では今日は曇りで肌寒い」

いやあ、一週間ぶりにシャワーを浴びました。体重は恐れていた通り60キロになりました。昨日の晩ご飯前に大好きなインスタント焼きそばを食べてしまって。カロリー高いの知っていたはずなのに、食べていてすっかり忘れてしまいました(泣)。日◯焼きそばはカロリーが500近く有ります。皆さん食べる時は気を付けて、半分とか1/4に分けてチビチビ食べましょうね。

今朝は４時半に起きて４時間しか寝られなかったのですが、その分朝寝＋昼寝して睡眠時間確保しました。お陰で、強烈な食欲に見舞われる事無く無事に一日を過ごせた様です。今晩はまたおろし蕎麦の予定です。美味しいと評判のにわか工房の『にわかそば』を使います。でも最近寒くなって来たせいかパパが温かいおそばを食べたがる様になって来ました。１度ゆでてから冷水で水洗いしてまた温めるっていうの、けっこう面倒なんですよね。検索かけたら温かいおろし蕎麦というのも有りの様なので、もっと寒くなったら作るかもしれません。とりあえず今日は冷たいおろし蕎麦にしました。やっぱり『にわかそば』には大根おろしですね。そのまま食べてもあまり美味しくはありません。不思議です。

天気「おだやかな秋空ながめ惰眠中」

一昨日、久しぶりに歩いたら昨日の体脂肪率がいつもより５％も少なかったので、今日もワクワクしながら体重計に乗ったらまた元に戻っていました。哀しいです(泣)。

どうでも良い事ですが、クリスマスのディナーショーに２日違いで松田聖子と郷ひろみが来ます。２人は結婚する前に付き合っていて婚約発表の記者会見までした仲でした。２人とも離婚した時は、一緒にデュエットソングを２曲出しています。「True Love Story」と「さよならのKISSを忘れない」です。このニアミスは偶然ではない様な気がするのは私だけでしょうか。子供ももう大きくなったでしょうから、いっそのこと再婚すれば良いのに。無理か。ひろみの方は専業主婦を望んでいるのに、聖子は今なお引退する気は無いでしょうから。破局の原因も確かそれだったもんね。まっこと縁というのはわからないものですちゃ～。

今日から新しいドラマが始まりました。二宮和也主演の『フリーター、家を買う。』です。ちょっと観てみたら、浅野温子が演じる母親がうつ病になったというお話なので、次回も観てみようかなという気にさせられました。他人事ではありませんからね。

天気「陽気だな朝から天気ぽっかぽか」

昨夜も０時半に寝たのに４時半に目が覚めました。でも、パパがここ１～２日心配事だらけで寝られないらしく、私が４時半に起きようとしたら「そのまま寝とき」と声をかけられました。言う事を聞いて起きるのを止めたらすぐにまた寝たみたいで、今度は朝６時に目が覚めました。なるほど、こうすれば早朝覚醒しなくて済むんだと思いました。

さて、今日は１週間ぶりにシャワーを浴びます。その前に前髪が伸びて目に入りそうなので、自分でカットしました。なかなか上手く出来たじゃんと思ったら、最後の一切りで切り過ぎてしまいました(号泣)。目立たないと良いのだけれど、髪の毛を洗ってみないとわかりません。ホント「何でこうなるの？(コント５５号風にってわかる人いるかなあ)」

シャワー、浴びて来ました。体重は59.6キロ。ようやく元に戻って良かったです。実は昨日一昨日と体重が増えていたので。昨夜もお腹がペッコペコだったけど、頑張って夜食を食べなかったのです。それが良かったのかも。あかん、眠くなって来ました。何か一つする度に眠くなります。それでは、おやすみなさ～い。

＜追記＞昨日の車の件、結局見ただけなのでレンタカーのガソリン代だけで済んだそうです。一応問題無しという事で。はあ、助かりました。明日は年金の日。少しはしのげると良いのですが。

天気「ジャージャーと雨が降る降る昼は晴れ」

昨夜は０時半に寝たが今朝は４時半起き。参ったぜ、一応頓服を飲んだけど、寝たら６時半には起きられないだろうな。あーあ、どないしよう。

昨日から体重がどんどん増えています。どうしようか思案中です。昨日一昨日と大判焼を日に２個ずつ食べちゃったせいでしょうか。それとも、欲しくは無いのに見たら食べずにはいられなくて、ポテトチップスを食べちゃったせいでしょうか。せっかく体重を一週間維持してきたのに、とんでもない事になりました。これをまた下げて、それから１ヶ月維持なんて無理です。これでは「1日１食蕎麦ダイエット」にはなりませんね。どうしたら良いのでしょうか。とりあえず、今から寝ます。考えるのは起きてから。ではまた、see you.

おはようございます。只今、お昼の１２時です。元気が回復したので今日は衣替えをしようかと思いました。が、そこへパパからTEL有り。夜、車で送るからＡＴＭでお金をおろして欲しいとの事。何やらうちの車がおかしいらしいのです。修理は難しいし高いので一応見てもらうだけにして、それでも幾らかまとまったお金が飛ぶそうです。まだ買って２年半なのに(泣)。もう二度とそのメーカーの車は買わない事に決めました！

とりあえず今日は衣替えをしました。誰からもらったのかわからない秋物のハーフコートを発見しました。色もデザインも私好みだったので今年はそれを着ようと箱から出しました。でも、日々節約で着て行く所がありません。いつになったら去年みたいな暮らしに戻れるのでしょうか。今年は１月に事故ってから色々あって、ろくな年ではありませんでした。細木数子の言う大殺界にはまだ一年早いと思うのですが、いったいどうなっているのでしょう。

天気「ちょい寒い今日は1日雨だとか」

昨夜１２時半に寝たら今朝は５時半起きでした。別に洗濯以外予定は無いんだけど、かと言って今から洗濯するのもご近所迷惑だろうし。ホント何をすれば良いのやら。今日はお弁当の用意もしなくて済むし。お弁当と言っても、日の丸弁当に竹輪を添えただけだけど。一家の主婦がご飯作れないというのは、何て言うかちょっと困った様な申し訳ないなあという思いで。でも、節約の為にはコンビニ弁当は高いし。

最初は何も作れませんでした。だから、会社で給食を頼んでもらいました。でも、偏食家のパパに食べられるおかずはほとんど無く、勿体無いからと止めてしまいました。その後シ○チキン缶をおかずに持って行ってもらいました。かなり長い間それだった様です。多分、数年は続いたでしょうか。ところがさすがに油が胃もたれするのか、今度はエコナシ○チキン缶に変更しました。それが半年程でやっぱり無理との事で、次は栄養面から考えて魚肉ソーセージ１本を持って行ってもらいました。魚嫌いのパパでも食べられると思って。でも、それも長続きはしませんでした。で、つい先月まで煮豆と竹輪をおかずにしてもらっていました。今はパパが節約モードになっちゃっているので、まだ何をおかずにするのか試行錯誤の状態です。

平日の朝はお弁当と私の朝昼用にご飯を炊くから、余ったご飯をおにぎりにするので持って行ってと頼んで食べてもらっています。でも、朝ご飯を炊かない休日の朝はいつもパンが定番でしたのに、パパはそれを止めてしまいました。確かに食べなければ節約にはなるでしょう。でも、身体をこわしたら元も子もないのに。パパはダイエットした事が無いからわからないのです。1日３食が鉄則だという事を。昨日、頼んであったのに買い物には連れて行ってくれませんでした。今日のパンを買いたかったのに。節約だそうです。そのくせ、今朝になってコンビニで菓子パンを買えば良いって。いったい、どこが節約なんだか。意味不明です。

そうそう、実は一昨々日から目標体重になりました。まだ。体脂肪率は高いですが。ここで止める気はありません。昨年はここで止めてリバウンドしたからです。月５％以上落とす様な無理なダイエットには生命維持機能である『ホメオスタシス』が働きます。その為、停滞期に入ってもあきらめずにもう１ヶ月ダイエットを続けないと必ずリバウンドします。また、それとは別に『レプチン』と言う満腹中枢を刺激する物質が有って、停滞期になると空腹感が約１ヶ月続きます。こちらも体重を減らした状態を１ヶ月維持しなければなりません。それが出来たら、普段より少ない食事でも満腹になって、そこで初めてダイエットは成功するらしいのです。今から１ヶ月。出来るかな。頑張るべ。