天気　「台風が　直撃しそう　どうなるか」

台風が明日の晩から明後日の朝まで直撃するみたい。パパ、車の乗り降りも出来るかどうか。傘をさして欲しいと。すると息子が「お母さん飛んで行ってしまうよ」と。すると間髪を入れずパパが「大丈夫、飛んでいくのは傘だけだから」と。(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ｡　皆様もお気を付けて。

さて、昨日は診察日だったのですが、待合室がいつもと違って満員御礼状態で、私1人は座る事が出来たのですが、実はその前の日から調子が悪くて朝早くに頓服のアリピプラゾールを飲んだのですがそれでは効かず、待っている間にどんどんまた具合が悪くなって来て、汗はだらだら流れるし、動悸も速く、落ち着いてはいられませんでした。1時間近く経ってようやく呼ばれた時には報告する事をメモしたのにすぐに口から出たのは待合室での状態でした。先生はカルテにいっぱい書いていました。で、ようやく落ち着いてきてメモの内容を読んだら、先生はカルテには書かず笑うばかり。いっつもそれで診察は終わるのです。先生の笑い声で。そんなに私のメモって面白いのかなあ。

最近、西京焼きにはまっています。先日は豚テキで、今日は鮭。甘くて美味しかったです。買う時に息子にもっと魚を食べさせたいと言ったら、パパがそれじゃあ息子の好きな鮭では意味無いだろうって。もっと普段食べ慣れていない物を食べさせる様にしないとと。あいつ、マグロやカツオも好きだしサバの味噌煮缶も食べるし、今日だって鯛の笹寿司食べてたし。パパがカレイの煮付けならあいつは苦手だった様な…と言う。そういえば、幼稚園の年長さんの頃、カレイの煮付けを食べさせて喉に骨がささった事があって、多分それから食べなくなった様な？？？今度スーパーへ行った時に見てみようっと。

レコーディング・ダイエット、まだ続けています。1度リバウンドしましたが、何とかまた落としました。現在は71キロです。ここからが難しいです。でも頑張ります。

天気　「陽が照って　今日は暑くて　蒸し暑い」

今日はもうクッタクタでした。何故かと言うと、パパに私の鍵を貸してあげたら無くしてしまって、家から隣の市をまたいでそのまた隣の市にあるＪＡと隣の市のホームセンターとの間を3往復も探しまくったからです。時間に換算すると3時間ぐらいでしょうか。ゆっくり走ってもらって探したのですが見当たらず、とうとう残りの用を足して家路につきました。そして、ようやく家へとたどり着いたら何と、パソコンの前に私の鍵があるではありませんか。もうホッとしましたよ。パパを怒る気にもなりませんでした。このまま無くしたままだと車の鍵も家の鍵もシリンダーごと取り替えなくてはならないところだったので、そう考えるとずっと重い気持ちだったので、肩の力が抜けてとにかく良かったとそればかり思いました。

車のキーシリンダーの交換には5～10万円はかかるそうで、お家のドアノブの交換は2～3万円ぐらいかかるそうです。スペアキーを作るだけでも良いのですが、やっぱり誰が拾ったのかわからないのは気持ちが悪くて交換しか思い付かなかったのです。でも、本当に見つかって良かったです。買物の途中でパパが家に寄って何かメモを書いていて、うっかりちょっと置いた鍵の存在を忘れたとのこと。もっと早く思い出してくれていたら、昼飯抜きにならずに済んだのにね。ま、今はダイエット中だから私は良いけれど、息子は結局朝も昼も食べていなかったそう。だって、午前中には用事は全て終わる予定でしたから。

まあ、とにかく良かった良かった。めでたしめでたしです。それではナイトルーティンに戻ります。ほな──(=ﾟωﾟ)ﾉ──ッ

天気　「予報では　そろそろ雨が　上がりそう」

只今明け方の4時15分です。昨日もそうだったらしいのですが、今日も目覚ましの音を聞く前に目が覚めちゃいました。今から二度寝は出来ないので、目がショボショボしていますが、頑張って起きています。

さて、私の朝起きがけの1杯はオレンジジュースです。何故かはわかりませんが、身体が糖分を欲しがっているのかもしれません。レコーディング・ダイエットをしていて毎日2リットル以上ものお茶を飲んでいるせいかもしれません。2リットルと聞いたらビックリなさるでしょうが、私もビックリしたのですが、パパがバカルディを飲む時の大きなグラスで丁度400ミリリットルなので、それを5杯飲めば摂取出来ます。1日に5杯なら難無く飲めますからね。ちなみにジュースを飲むのはその1杯だけです。甘ったるくて日中は欲しいとも思いません。不思議ですね。

あ、パパの目覚ましが鳴りました。しばらくしたら起きてくるでしょう。とりあえず今はこれにてごめん。ｽﾀｺﾗｻｯｻｯε=ε=┌( ;´ﾟｪﾟ)┘

おはようございます。只今朝の10時。パパが出掛けてから4時間。ようやく居眠りしながらですが、洗濯を2度すませました。パパの作業服は普通の洗濯とは別々にとの仰せで、火曜日から土曜日まで日に2度洗濯をします。今日は特に眠かったせいか、作業服のズボンとベルトは干したのですが、そのまんま第2弾の洗濯をしてしまい、干す時に気が付きました。別に他の洗濯物に汚れがついたりはしていませんでした。2度洗いになったからでしょうか。ま、洗濯はこれでお終い。次は流しにたまった食器を洗わなくちゃ。ではね。ｽﾀｺﾗｻｯｻｯε=ε=┌( ;´ﾟｪﾟ)┘

午前11時になりました。ようやく落ち着いてパソコンの前に座れました。レコーディング・ダイエットですが、本が届いて2週間、まだ半分しか読んでいません。食べた物を書き出すのもカロリー計算をするのも、もう10年以上やってきているのでその部分はサッと読み進んでも良いと思うのですが、1日の合計カロリーを決めてそれに合わすという術が出来ない。レコーディングはちゃんと出来ているので失敗では無いのですが…。ダイエットをしようと決めた日からは2キロ減ったのですが、それ以上落ちないのです。本は実際のダイエットと同時進行で読み進めないといけないので、止まったまんまなのです。今日はずっとフランスパンが食べたくてフランスパンとにらめっこしています。結局半分だけ食べましたがｗ

晩ご飯どうしようかな。作る気がいっこうに湧いてきません。残り物の野菜炒めでも良っかな。

パパがコロッケを買って来たので今日は野菜炒めだけで済みました。キャベツを消費しなくてはならなくて、それに合わせてピーマンと厚切りのハムを一緒に塩こしょうで炒めました。そこそこ分量があったので、足りて良かったです。明日はコールスローを作っておいて、食べる前に豚ステーキでも焼こうかな。それでは。

天気　「朝は晴れ　午後から雨が　降るそうな」

日付が変わって土曜日になりました。ようやく夜のルーティンも終わり、パソコンの前に座る事が出来ました。今日はパパに「カロリー・グラフ」を作ってもらっていて遅くなりました。ま、そうじゃ無い日も休憩がてらネットサーフィンをしていて遅くなりますが。

先週、整形外科へ行った時に先生から「体重を毎日メモして持って来い!！」と言われまして、もう十数年も前からレコーディング・ダイエットをしているので体重も書き留めていて持って行くのは簡単なんですが、レコーディングつまりただ記録をしているだけで体重は増える一方だったのでちょっと困ったなと思いました。そこへ丁度Amazonでレコーディング・ダイエットの本を見つけまして、ポイントを使ったら何と15円になったので思い切って購入したのです。

実は昔レコーディング・ダイエットを始めたばかりの頃、著者のブログを読んでいたのですが、それだけではよくわからなくて本を買おうとしたところ、パパから待ったがかかり買えなかったのです。今度はパパの居ない時に買ったのですが、文句は言われませんでした。多分、整形外科の先生から言われた事もあっての事だと思います。

で、届いてからゆっくりと読み進めていたら、何と私の解釈が間違っていた事に気付きました。私は痩せる努力をしようとしてギブアップしたのだと。太る努力をやめるのがレコーディング・ダイエットなのに。

グラフは元々体重だけのグラフをパソコンでつけていました。今日はそのグラフに本に書いてあったとおり摂取カロリーも同時に出る様、パパに作ってもらったのです。これで準備万端用意は出来ました。次回の診察日まで後1ヶ月。どれだけ体重を落とせるか、真剣にやってみたいと思います。

＜追記＞　昨夜も夜のおやつにアイスとポテトチップスを食べてしまいました。でも、レコーディング・ダイエットの本を読んでいるだけで摂取カロリーを減らす方法を会得しました。ポテトチップスは10枚だけとか5枚だけとかにして食べました。さすがに10枚いっぺんに食べると美味しく無くなりました。書いてあった通りでした。本を買って良かったです。ちなみに今朝の体重は71.1キロでした。一夜にして800グラム減りました。ﾔｯﾀ──ヽ(〃∀〃)ﾉ──!！