天気　「今日も雨　気温は低く　16度」

昨日から調子が良くなって何と生鮭のムニエルが作れました。料理本を見ながらですが。でもすごいです。確か発病してから初めてではないでしょうか。よく覚えていませんが。しかーも、魚嫌いのパパが1番骨の少ない切り身でしたが、皮と骨を残して8割方食べていました。これもすごいです。そう言えば、昨日は日中ずっと起きていたとパパに言われました。やっぱ寝る前のお薬に入っていたレボトミン25mgが効き過ぎていたのですね。一方心配していた寝る時間ですが、睡眠導入剤を2種類飲んでいるので即効眠る事が出来ました。いやぁ良かった、良かった。これで一安心です。

話は変わって、昨夜テレビで自転車を盗んでは中古屋さんで売っていた犯人逮捕の番組を見ていて思い出したのですが、昔まだ前の家に住んでいた頃（既に発病した後の頃）、皆が寝静まっている時にちょうど息子の自転車ともう1台の自転車が盗まれていく所を窓を開けて見たら目が合っちゃって、すぐにパパと息子を起こしてその事を伝えました。で、すぐに2人で近くの交番へ届けに行った時、ちょうど巡回中の婦警さんが近くの自転車置き場に乗り捨てて行った男が2人いたと話していて、パパが自転車の特徴を言ったら「そんな自転車だった」との事で、すぐに取りに行ったそうです。で、無事に自転車は戻って来ました。パパは届けに行って婦警さんから話を聞いて取り戻した事は覚えているが、その前に私が言った「私が見つけてん。すぐに窓を開けて見たら自転車泥棒と目が合っちゃったからパパを起こして…」と言ったはずの言葉は覚えていないと言われました。で、きっと日記にも書いてあると思って検索にかけたのですが、全く見つかりませんでした。発病してから日記が書ける様になるまで8ヶ月かかったのでその間だったかもしれないと言われました。そうかなぁ。ま、せっかく思い出したのでここに記録しておこうと思います。

今日はパパのすぐ下の弟が家に来るそうです。急いでトイレ掃除をしました。何ヶ月ぶりでしょうか。スキッとしました。掃除機は昨日パパがかけていたからいらんやろうと息子に言われました。うーん、落ち着かんなあ。お経でも読んでピアノでも弾いて来ようかな。それにしても何時来るのかな。パパが帰って来てからだと良いのに。晩ご飯はどうしよう。一応ご飯は2合炊きました。おかずは金沢の郷土料理「めった汁」を作っています。本当はゴボウやサツマイモも入れなあかんのですが無いので大根と人参と板コンニャクとネギだけで作っています。板コンニャクは、先日テレビの「ためしてガッテン」でやっていた通り、味が染みる様に切ってから砂糖でモミモミしてから少ししょうゆを入れただし汁に漬けて冷蔵庫で3時間寝かしています。そろそろ良い頃合いだろうと思って板コンニャクを鍋に入れてお味噌を溶きました。火を止めて後は自然に冷まします。温める時は決して沸騰させない様に。気を付けて、自分。

天気　「曇り空　時折雨が　パラパラと」

昨夜1時就寝、今朝4時20分起床。完璧な早朝覚醒ですね。今日は診察日なのでこの2週間にあった事をメモしなくちゃ。「トイレでウンチをしながら寝てしまう。二度寝が3～5時間。過眠。夜になるとイライラ腹が立ってレボトミンを飲んだ。」といったところかな。(-_-)ﾟzzz…　失礼。たった今、目が覚めたら6時半でした。

診察で寝る前のお薬からレボトミン25ｍｇを抜いちゃいました。日中の睡眠が長いので。「何か家事でやっている事は？」と問われ、「洗濯物を干すぐらい。それも寝てしまって大分経ってから干す事も」と答えました。ついでに口の中にくっついて飲み込めない薬があると言ったら、「バルプロ酸？」と聞かれて「それはためしてガッテンでやっていたから飲み込める様になったけどもう少し小さいので」と答えたら「レボトミンかな」と。で、減らすか丸々抜くかドクターは考えた末に思い切って抜く事になりました。さて、これまで通り5分で眠れる様になると良いのですがどうでしょうか。

天気　「曇り空　今日も1日　寒かった」

今日は1時に寝て5時に炊飯器のブザーで目が覚めました。眠りが浅かったのかなあ。パパからは「トイレで寝るなよ」と声をかけられました。パパはもっと眠りが浅い様です。お腹が空いたのでちょっとお菓子でも食べたいのですが、何も食べない状態でいつも体重を量っているのでまだ食べられません。喉が渇いているのでお茶だけは飲んでいますが、本当はそれもブーなんですよ。体重はいつもと同じ条件で計らないと正確にはならないのですが、早起きして喉が渇いていてお茶を飲まずにはいられませんでした。もしかしたら、このお茶一杯が仇になるかも…。ま、気にしない様にします。

今日は何か面白そうなドラマ無いかな。

退屈なのと、明日は通院デーなのでシャワーを浴びてきました。今日はわりかし調子が良い様です。体重は62.4キロ。ううう、昨日より400グラム増えている。そんなに食べたかな。またホメオスタシスとか言うのが働いたのかなあ。やっぱチートデーせなあかんかなあ。パパにそれとなく「また鉄板で焼きそばとかお好み焼きとかたこ焼きとか作って食べたいよー」と言うのですが、私のダイエットに協力すると言って食べさせてくれません。そのくせお酒はドクターストップがかかっていて私は飲めないのに、しつこく「ちょっとぐらいビール飲んでも大丈夫やろ」と言って来るんやから。ふん。

天気　「午前中　雨がザーザー　降って来て」

今日は4時半に目が覚めました。とは言っても半分寝ぼけ状態ですが。そろそろトイレかと思ったらビンゴだったのです。でも、今から寝ると朝起きられない様な気がして起きる事にしたのです。(-_-)ﾟzzz…　

今日は6時になるまでパソコンの前でうたた寝をしていました。そして起きたら、お弁当用に卵焼きと竹輪のチリソース炒めと小松菜のソテーを作りました。そんな大した事はしていません。どのおかずも味付けはその日によって違います。塩っぱかったり全く味がしなかったり。でももう何年もこのメニューなので半眠りでも作れるんですよ。それからパパを見送って8時に布団に入ったらお昼の1時まで寝てしまいました。ガビーン。慌てて洗濯をして皿洗いをしました。夜もう1度洗濯をしなければならないのでそれまでに乾いてくれると良いのだけれど…。

最近と言っても昨日今日の事なんですが、夜になるとイライラして腹が立って仕様が無いので頓服のレボトミンと副作用止めのタスモリンを飲んでます。原因がわかりません。パパに対しての苛立ちか、今の生活に対しての苛立ちか、それとも単なる躁状態か。今日はパパ、コンビニに寄って生まれて初めてエディで買物をしてきました。勝手にクレジットからチャージして。そのせいでしょうか。わかりません。何もかも全てが気に入らないのです。どうしたら良いのでしょうか。昼間は何とも無いのですが…。

天気　「予報では　暑いと言うが　大丈夫」

今日は午前中は全滅でした。もう過眠うつじゃないと思って朝から洗濯機に洗濯物を放り込んで回していたらいつの間にか寝てしまい起きたのは10時半。慌てて干したらまた寝てしまい、目が覚めたら今度はお昼の12時でした。昨夜は1時に寝たのに何で？　まあ、このくらいなら頓服のアリピプラゾールは飲まなくても大丈夫ですね。物凄ーく落ち込んでいたら飲まなあかんけど別に落ち込んではいないし。

今日は体脂肪率を測ってみました。30.8％だったので脂肪量はどれぐらいか計算したら、体脂肪率÷100×体重＝19.3732キロでした。ちなみにBMIは24.6で基礎代謝量は1318キロカロリーでした。はあ、完璧な肥満です。昔のパパは私が痩せていようが太っていようが全く気が付かない人でしたが、最近のパパは「太っていても良いじゃないか。そんなに痩せてきて病気なんじゃないか心配や」と言う様になりました。私の背中が一回り小さくなったそうです。というわけで、突然ですが今からウォーキングに行ってこようかな。パパと一緒の方が楽しいけれど、パパは疲れて帰って来るのに付き合わせたらもっとクタクタだろうし、今度から日中2～3回に分けてウォーキングしようかなと思い付きました。長続きするかわからないけど…。それでは行って来ます。タタタタタ…（足音）

只今です。家の周りを2周してきました。一気に万歩計の数字が1000歩を越えました。遠い所へ行って帰りにダウンしたら困るので、いつでもストップ出来る様にコースは家の周りだけにしたのです。成功でした。2周が3周になり、3周が4周になったらもっと効果が出てくるでしょう。本当は大阪に居た頃みたいに近くに食器を売ってるお店があったらウィンドウショッピングが出来たのに残念です。私は洋服よりも食器類が好きなので。では、これから録画してあったドラマ「100の資格を持つ女」を見たいと思います。実は私、渡辺えりと草刈正雄が大好きなんです。両方見られるチョーラッキーなドラマなんです。ではこれにてご免。

＜追記＞　今日はパパのおやつを買いにスーパーへ行きました。いつもなら歩いてクタクタになって行くところが、今日はパパに自転車の乗り方を教えてもらって発病後初めて自転車に乗りました。腰が痛くなくて楽でした。が、パパに支えてもらわないと乗り降りが出来なくて残念でした。多分男物の自転車だからでしょうね。でも、私より足の短いパパは楽々と乗れるのに何故私が乗れないのでしょうか。乗り方の違いからでしょうか。でも、乗ってしまえばスーイスイと走るので後は真っ直ぐ走る様バランスを取るだけです。一応パパからまだ危ないので1人では乗らない様にと注意されました。ハハー<(_ _)>

<追記＞　今日は初の3000歩超えでした。正確には3011歩です。お疲れ様でした。