AM6時半、看護師さんに起こされるまで8時間ぐっすり眠れました。起こされて血圧を測りました。次回の予約を入れる為、来られる日を決めて欲しいと。パパの都合を聞きたくて6時半過ぎ、家の電話にかけるが、つながるまで3回失敗しました。公衆電話は難しいです。結果、10月30日（金曜日）の14時に予約を入れました。パパの有休が取れると良いけれど、土曜日は先生お休みだから平日しか予約出来なかったのです。7時20分、テレビカードの精算、残金660円。

＜朝食＞　ご飯、味噌汁、海苔の佃煮、豚肉と大根の煮物、吹立ちと切り干し大根の煮浸し、リンゴジュース

海苔の佃煮、だーい好き。げっぷ。8時10分、食後の薬を飲む。テーブルの上はもう片付けたのでコーヒーで飲みました。8時28分、先生が来たので「次回10月30日の金曜日、14時からの予約を取りました」と言ったら手を出して来て「おめでとう」と握手をされました。先生の手はひんやりとした手でした。9時20分から10時、リハビリで｢つま先立ちはお尻の尻尾の骨を意識して。階段の手摺りは左右交互に使う様に。でないと、また姿勢が片寄るから。洗濯は1番リハビリに良い。掃除は悪い。流しに立つ時は、おへそと流しにはさんで真っ直ぐ立てる器具があるとの事。歩く時は今はちょっと杖に頼った姿勢になっているから、気を付けてね。真っ直ぐ立って、お尻の穴をキュッと締めておヘソを背中側にを意識してね」とリハビリの先生が。病室へ戻ったらパパへの書類を預かりました。何かなあ。退院の時、ガラス戸越しに荷物を運んでいても誰も助けてはくれなかったです。1階出口で残った薬をもらうのを忘れていた事に気付きました。受付の人からナースステーションへ電話をしてもらって、パパが取りに行きました。パパや息子、そしてソーシャルワーカーさん、お世話になりました。リハビリで教わった体操をして、もう2度と入院にならない様気を付けます。<(_ _)>

＜追記＞　退院祝いに欲しかったサラダスピナーを家族からもらいました。イワキの耐熱ガラス製のスピナーです。高くてなかなか買えなかったので、チョー嬉しかったです。押入から出して来たので、パパがサンタクロースに見えましたｗ　以上で「リハビリ日記」を終わります。

5時25分、目が覚めました。また寝てしまって、気付いたら5時55分に。なかなか誰も起きず、いつになったら電気がつくのやら。歯磨きしたいのにぃ。7時、歯磨き済み。そのずーっと前の6時か6時半にトイレへ行きましたが、両側の肩甲骨が近付いてきた様な気がしました。必然的に胸を張っている様な気がして。7時20分、「夕べは？」と聞かれ、「10時に寝る前のお薬とラキソベロン液15滴を飲んで3時頃目が覚めて、時間をつぶして4時頃頓服のレボトミンを飲みました。ウトウトとして5時半に目が覚めました」と。朝起きる度に良くなった実感がわく。7時半、自販機へ行ってコーヒー（150円）を買いました。

＜朝食＞　ご飯、味噌汁、ふりかけ、カニかまとキャベツのサラダ、卵豆腐、リンゴジュース

7時50分、先生が来ました。横からの姿と前からの姿を見せました。先生「明日退院出来そうか？　注射せんでも大丈夫か？」私「わかりません」先生「じゃあ、今日の午後注射をしておこうか」私「ハイ」先生の反応はイマイチでした。8時40分から体操をして、9時から10分だけルームツアーをしてきました。9時15分、熱、血圧、最後の注射をしました。ルームツアーの後で心臓がバクバクしました。9時20分、靴下をはこうとしたら右足がすっと上がりました。何ともなくて嬉しかったです。9時半から10時まで、「ぽっかぽか」みたいに眠くて眠くて朝寝してしまいました。10時、ソーシャルワーカーさんが来て、退院の時は会計に寄らなくてもそのまま帰って良いって。10時20分から15分間、体操をする。10時40分から10分ほどルームツアーをする。12時、鐘の音がする。

＜昼食＞　ご飯、ブロッコリーと人参シリシリの酢の物、高野豆腐、かぼちゃの煮物、豚と野菜のしょうが炒め

高野豆腐、だーい好き。ゲップ。13時40分、自販機へ行ってジュース（160円）を買って来た。15時50分から16時15分までリハビリに。「真っ直ぐに立つには、足を揃えて膝を真っ直ぐにしてお尻をキュッと締め、おへそを背中にくっつく様にして前へ行ったり後ろへ行ったり、階段を上下したり、必ずお尻に力を入れる。他にも、手すりにつかまって左右交互に足を後ろへ反らせる」とか、色々聞きましたが忘れてしまいました。リハビリの先生は、「多分、骨折とかしていないので通院にはならないと思うけど」って。「腰の手術は最後の手段で滅多にない」との事。「明日はリハビリ1番目にするからね」って。今時の杖もキティちゃんとかミッキーマウスとかもあるし、100均へ行けば100円ではないけど売っているとの事。カタログを見せてもらいました。PM4時過ぎたので、先生に聞きたい事があって、ボイラーが止まるPM5には間に合わなくてシャワーはあきらめました。16時40分、看護師さんが「今やったら216号室のシャワーに入れるけど」と言ってくれましたが、「5時に先生が来たら会いたいので今日はあきらめます」と答えました。靴下に穴がｗ　買って間無しなのに。17時10分、先生が来て、「真っ直ぐ立っているので朝の注射はいらんかったな」と言って、でも「2週間おきに通わなダメや」と。という事は薬も2週間おきに出るという事か。とりあえず明日の10時半の退院はOK!!　ヤッター!!

＜夕食＞　ご飯、鶏と大根の煮物、もやしとほうれん草のナムル、大きなシュウマイ

18時半頃、パパが来ました。ガラス戸越しに筆談をしていたら、看護師さんが来てパパが「保険請求の為に明細が必要」との事、看護師さんが聞きに行ってくれてパパに説明をしていました。下りると良いなあ、保険。「次は2週間って先生は知っているの？」「先生が言っていた」と答えました。19時半、看護師さんが熱、血圧を測って、「腰痛は大丈夫？」と聞かれたので「大丈夫です」と答えました。「9時頃お薬を持って行く。お迎えは？」「10時半にパパが来る」と答えました。8時半から9時までリハビリの予約が入りました。19時40分、歯磨きで中腰になったらまた腰痛に。内緒です。自販機へ行ってお茶（130円）を買いました。20時「アベマリア」が流れる。20時45分、看護師さんが眠前のお薬とラキソベロン液を置いて行きました。「明朝何時に飲んだか教えて欲しい」との事。了解です。20時45分消灯。早ッ。9時から10時頃までウトウトと。22時20分、眠前の薬とラキソベロン液15滴を水に入れて飲みました。

以下、明日の予定。7時半から朝食。8時半からリハビリ、先生に杖を返す。9時半荷物をまとめる。10時半パパがお迎えに。看護師さん達に挨拶をして帰る。マスク必需品。歯磨きセット、眼鏡、時計、ティッシュ、引出の中身、ロッカーの中身、漫画本、手帳（これ）、テレビのカードの精算、マスクする、小銭入れをポケットに。寝間着とタオルはきちんと畳んで帰る事。Gパン、入るかなあ…。

5時50分、起床。6時、鐘の音を聞きながらウトウトと。7時半、右足つって起きる。

＜朝食＞　ご飯、味噌汁、ふりかけ、大根の酢の物、鱈の西京焼きアスパラガス添え、リンゴジュース

8時、先生が来て歩いてみる。「階段降りれる？　階段の上り下りして」ときついお言葉。今日の先生は好きくない。8時5分、薬を飲む。8時20分、自販機まで歩いてジュース（140円）を買う。お向かいさん、新しい人が引っ越して来ました。9時から9時半、あんかを左腰に当てて暖かくて居眠りをしました。今日のリハビリは午前中のみとの事。9時40分、熱、血圧、私をスプラッターにした看護師さんとまた昔話を。発病した頃の話。記憶を取り戻したきっかけと結果。9時40分から10時、体操をする。昨夜ふくらはぎがつった事を看護師さんへ報告するのを忘れていました。10時25分、廊下を一回りする。10時35分、寝間着とタオルの替えをもらう。11時20分から11時50分までリハビリ。整形外科の先生は階段推奨派だそうです。階段は手袋をして手摺りを握れば掃除にもなると。良いアイディア!!　今日は杖をついて外の用水を見ながら散歩をしました。明日のリハビリは午後になるそう。ほとんど家で出来る体操だからと。冬は気を付けてね。と言われましたが、その意図はわかりませんでした。思うに、棒を持って万歳三唱は杖でも出来るのではと…。12時、鐘が鳴りました。

＜昼食＞　ワンタン入りラーメンゆで卵乗せ、吹立ちの和え物、鶏の竜田揚げ、パイナップル

竜田揚げとパイナップルがメチャ美味しかったです。ゲップ。12時40分、お隣さんが退院すると最後に挨拶された。私は「あ、どーも」としか言えなかったです。14時10分、停電の為看護師さんが電気を止める。停電は1時間ぐらいかかるので1番奥のトイレを借りました。杖を忘れたけれど歩けました。14時20分から14時53分、歩行練習と体操をしました。16時10分、自販機のコーヒー（150円）を買う。16時から20分ほど歩行訓練しました。16時30分、食べた物があがってきました。結局停電は16時40分まで続きました。17時25分、熱、血圧、脈を測る。「しびれは無いですか？」と聞かれて「外を一周して大丈夫だけどちょっとしびれた」と答えました。18時、鐘が鳴りました。

＜夕食＞　ご飯、ブロッコリーのドレッシング掛け、蓮根の煮物、厚揚げの焼き物

厚揚げ、美味しかったなあ。ゲップ。夕食後の薬を飲む。19時50分、歯磨きをする。正座すると左足指がつった。洗面台によしかからんでも洗面出来ました。腰は多分まだ曲がったまんまやけど。退院は決まったけど、この先通院が必要になったらどうしよう…。退院後の薬は？　注射は？　20時「アベマリア」が流れる中、眠前のお薬とラキソベロン液持って来てくれました。後で飲むと言いました。21時7分、消灯。22時、眠前の薬を飲む。ラキソベロン液は15滴にする。5時間後の2時55分、目が覚めました。本を読んで時間つぶしをして4時15分、頓服のレボトミンを飲んで寝る。お休みなさい。