天気「おお寒い今日から雪が降るらしい」

別に今日じゃなくても良かったんだけど、シャワーを浴びました。ほんの３０分だけど長くて辛く感じる時もあれば、今日の様に楽～に感じる時もある。いつもこんなのだったら良いのだけれど、そうは問屋が卸さない。こうやって文章を綴っていても、なかなか思う様に言葉が思い浮かばない日もあれば、あちこち行ってはコメントを書いて回ったりする日もある。躁状態やうつ状態をコントロールする事は出来ないが、その時その時にあわせて過ごす事は出来る。コツは逆らわない事。

さて、気になる体重は（ジャカジャカジャカジャカジャカジャカジャカジャカジャカジャカジャカジャカジャン）60.6キロでした。拍手ぅ（パチパチパチパチ）やっと６１キロを切りました。昨日、お昼まで寝ていて朝ご飯を食べ忘れたせいだ。本当はこういう減らし方は良くないんだけどね。山ほど節分用の炒り豆を食べたのに、１２４３kcalしか摂っていませんでした。明日、リバウンドしなきゃ良いんだけど。

今朝は４時に目が覚めて起きようとしたら、パパに「もうチョット寝とけ」と言われ、そのまま布団の中にいたらいつの間にかまた眠っていました。寝坊しなくて良かった。で、さっき郵便局へ行ったんだけど、その帰り道、急に足がガクガクして歩けなくなって、何とか足を引きずる様にしてようやく家に辿り着き、すぐにクラッカーとジャムを食べました。それで症状は治まりましたが、いったいこれって何なんでしょうねえ。１度主治医に言ったんだけど、カルテに書き込むだけで理由は教えてもらえなかった。何かの副作用なんでしょうか。レボトミンか、デパケンＲか、それともサイレースか。でも、一昨年の４月に最初の症状が出たので、そうなると考えられるのはレボトミンしかないだろう。家に居る時だったら良いのだけど、今日みたく外出中になるとしゃがみ込んでしまうわけにもいかず困ってしまう。たいてい外出時はパパが一緒なんだけど、郵便局や銀行へ行く時は平日の昼間なのでどうしても私１人になる。ま、気を付けてもどうしようもないので、今後こういう事が無い様、祈るしかないだろうね。「誰に？」って、そりゃあんた、ご先祖様に決まっているでしょうが。あれ、神様かな？どっちでも良いや。両方祈っとけ。（爆）

天気「朝からの雨もようやく止み曇り」

３日ぶりのシャワーは気持ちが良かった。朝寝して、起きてすぐだとシャワーを浴びる気になるのを発見。今度からは、シャワーを浴びる日は朝寝する事にしよう。

体重は61キロ。何で？昨日もカロリーはダイエットをしていた時の設定分しか食べていないのに。それに今日は６日ぶりにお通じもあったのに。わからない。何故減らないのだろう。わからないが、ここであきらめずに続けるしかない。昨年の暮れには５０キロ台だったのに正月にリバウンドしたまんまだから。

録画しておいたＴV番組『ためしてガッテン「女性の最強ダイエット完結編」』を観たが、要はお腹が「グ～」となっている時は食べてはいけないという事らしい。そこで食べると、脳が「やっぱり足りなかったのね」とたっぷり食べ物から栄養分を摂って身体に蓄えるとか。何らかの方法で食べずにアドレナリンを出せば、肝臓から糖が出て来て脳は「あら、私の勘違いだったのね」と空腹感が消えるのだそうです。さて、どうやってアドレナリンを出すか。興奮やストレス、運動でアドレナリンが出るそうですが、運動と言っても「その場ダッシュ20回」で良いとの事。ただ、くれぐれもアパートやマンションではしない様にと。おそらく振動で苦情が出るからでしょう。そういうわけで、私はその場ダッシュはしない事に決めました。さて、どうやってアドレナリンを出そう。。。

今月は歯医者さんの月でした。虫歯になってかぶせていた詰物が取れて、お餅と一緒に食べちゃったからです。レントゲン撮って削って型取ってかぶせもん作ってかぶせるだけ。〆て9000円な～り～。今回は、いつもの歯石取りや歯磨き講習はありませんでした。何でやろ。まあ良い。いつも歯周病を指摘されて恥ずかしかったので、何だか肩すかしを食らった感じだけど。

昨夜、また夫婦喧嘩になりかけました。危ない危ない。何とかして無事回避出来ましたが。今回の原因はお好み焼き。「うちのお好み焼きは関西風ではなく広島風なんだって」と、私がネット検索で発見した事を打ち明けたらパパがキレちゃったのです。でも、パパの怒りはネットでウィキペディア（Wikipedia）を読んでようやくおさまりました。パパはお好み焼きは関西が発祥の地なので「関西風」などと言うのはおかしいと思った様です。実は広島がお好み焼きの発祥の地だとわかって、パパの怒りは風船の様にしぼみました。でもまあ、私もキャベツの切り方が家と違うだけで、生地とキャベツを混ぜて焼くのは関西風だという事を知り、パパが普通に子供の頃から食べていたお好み焼きを我が家では再現しているのだとわかって、有意義な夫婦喧嘩（そんなんあるか？）になりました。いやぁ、ウィキペディア様々ですね。

天気「青空に真っ白な雲でも寒し」

明日は歯医者さんの日なので、シャワーを浴びました。いつも感じるのだが、お風呂場は本当に寒い。でも、どうしてもお風呂に入る気にはなれず、いつも寒さをこらえながらシャワーを浴びています。体重は61キロ。なかなか50キロ台になれないのが悲しい。でも、寝てるか食べているか、どっちかなので仕方が無いでしょう。今も◯キンラーメンをかじりながらこれを書いています。

さて、今日は味覚の話です。発病した時に、お米のとぎ方も味噌汁の作り方も忘れてしまった話はよく書いたのでご存知の方も多いと思います。その時からですが、実は、味覚もわからなくなっていたのです。用意されたご飯はいつも砂をかんでいる様な感じでした。いつ頃からご飯が作れる様になったのかは覚えていませんが、少しずつ調味料を使って作り始めて、自分で味付けをする様になった頃から何故か私の作った物はいつも不評でした。特に、息子が独立して夫婦２人っきりになってからは、パパは遠慮なくクレームをつけてくるので、市販のタレとかレトルトソースとかめんつゆとかを使って、自分で味付けするのはあきらめました。そういう物の無いのは料理本を見てその通り作ってみて、パパのクレームを全部その料理本にメモしています。今更ながらですが、私が発病するまで私の作った物をよくぞ食べてくれていたと思います。薄味が好きなパパにとってしょうゆ味の濃い田舎の味付けは苦手だったろうに。

昨夜、ビデオカードが届きました。早速取り付けたパパ。でも、テレビはアナログなので、映像はコマ送り状態でした。残念。でも、ＤVＤは映ったので『デスパレートな妻たち』の最終回を観ました。すっごくきれいな映像でした。これ、地デジテレビと組み合わせたらちょうど良いそうです。でも、地デジテレビは来年まで買うつもりありません。今のモニターで十分ですので。それまでにWindowsが壊れたら買うかもしれませんが。今回の件で思ったのですが、どうも私はテレビ依存症になったのかもしれません。主治医が「ラジオは？」と言っていたのでパパがすぐにＣＤラジカセを茶の間に持って来てくれたのですが、ネットをしながら聞く日本語はうるさく感じてダメでした。今日は、先週会社へ持って行ったパソコンと昨日ビデオカードを取り付けたパソコンとを交換して来ると言っていたので、ようやく『チャングムの誓い』が観られると思うと楽しみです。

天気「予報士よ晴れてるじゃないどこが雨？」

明日は診察日。落ち着かないので、朝の７時半からシャワーを浴びた。でも、寒さのあまり２０分で上がった。カラスの行水だ。（苦笑）事故から２週間、背中の打ち身はもう痛くなくなっていた。ホッとした。

体重は、案の定62キロに。（涙）昨夜、朝の残りご飯と焼うどん２人前を食べたからだ。他にもポテチとか食べたし。身体は正直だ。はたして５０キロ台に戻れるかどうか。今日はアイスの特売日。しかも、買い物に行く予定なので、きっと買ってしまうと思う。まあ、ポテチよりはカロリーマシだけど。そろそろ、月末になるので買い物も控える様にしなくては。そうしたら、体重も減ってくれるかもしれない。期待する事にしよう。

そうそう、パパが私が100グラム単位ではかれる体重計を欲しがっているのをかねてから知っていて、ちょうど携帯電話のポイントがたまったからと体重計を頼んでくれていた。これは本当に嬉しいサプライズだった。しばらく興奮が治まらない程だった。パパ、ありがとう。これからも毎朝体重を計って体重維持に励みます。サンキュー。

一昨日、パパが家のWindowsを会社へ持って行ってしまった。そのせいで、パソコンでテレビを見ていたのに見られなくなった。ああ、『チャングムの誓い』と『不毛地帯』がー。（ウルウル）10日程で戻って来るらしいので、それまではせっせと録画する事にした。でも、その間家計簿がつけられないので、息子がサーバーとして使っていたパソコンをWindows XPに入れ替えてくれた。もしかしてこれでテレビが見られるのではと一瞬思ったが、ビデオカードと言う物が要るそうでダメだった。でもせっかく使える様にしたので、後必要なのはビデオカードだけだと言うし、結局買う事にした。今買わないと、既に店頭には無いくらい古い型なので。ビデオカードさえ入れておけば、いつWindowsが壊れてもその予備にはなるだろうから。

天気「晴れたのにまだ屋根に雪残りつつ」

どうしようかと悩んだが、ちょうどお昼の１２時に目が覚めて、明日も歯医者さんの予約が入っているので、またシャワーを浴びる事にした。体重は61キロ。理由はわかっている。苦手な歯医者さんへ行った帰りに、自分へのご褒美としてコンビニでサンドイッチを買って食べているからだ。

特に、昨夜はどうもおかしかった。夕飯を食べても満足せず、「今からコンビニへ行ってパンでも買って来ようか」と言ったり、お酒の一升瓶を見て「お酒飲みたいなあ」と言ってみたり。それでパパから頓服を飲む様言われて飲んだ。けど、それでも抑えられなくて、夜中に○キンラーメンを作って食べた。で、ようやく満足した。はあ。今日も気分は同じ。でも今日は頂き物の鍋用うどんがあるので、うどんすき（すき焼きの後にうどんを入れた奴）にしようかな。そのつもりで、今日は摂取カロリーをセーブしているし。

さっき、お風呂場で背中を洗っていたら、また痛みが走った。事故から10日。まだ打ち身は治っていなかった様だ。普段は何ともないので気が付かなかったが。