天気「いやあもう朝からずっと日が射して」

今朝も早朝覚醒で5時に目が覚め、何故かパパも目が覚めた様なので、結局2人して5時半に起きる事にしました。でも、とっとといつもの様に朝の用意をしたら時間が余っちゃって(爆)、手持ち無沙汰になってしまいました。

パパを送り出してから洗濯機を回して、その間に朝量った体重などをパソコンでグラフにして、ここでいつもは居眠りしてしまうのだけど、今日は頑張って起きていて洗濯物を干してすぐに2度寝に突入。で、さっき12時半過ぎに目が覚めました。お昼は朝作っておいたおにぎり1個。レコーディング・ダイエットでは、1日１食は同じ物の方が忘れにくくて計算しやすいとブログに書いてあったのですが、知らず知らずのうちに同じ事をしていました。まあ私の場合は、日中１人でいる時に火事になったら大変なので、火を使うのを禁止されているだけですが。

今まで岡田斗司夫氏のブログだけを読んでレコーディング・ダイエットをして来ましたが、昨日ブログを編集して「助走」「離陸」「上昇」などキチンと振り分けてあるのを読んだら、ああ私はまだ「離陸」のまま2年以上続けていたのかってわかって。どうやったらダイエットを終わらせる事が出来るのかブログには書いていなかったので、ずっとカロリー計算ばかりしていました。まあお陰さまで12キロ減ったけど。パパは「もうダイエットは終わり」と言いますし、医者には診断書に「ダイエット成功させる」なんて書かれて、本当はもうちょっと落とさないとすぐにリバウンドで60キロをオーバーしそうでそれが怖いんですが、これ以上はダメだって。でも、私達の飲んでいるお薬は、副作用に体重増加なんて書いてあるのがざらなので、多分、このままずーっとレコーディングだけは続けようと思っています。3日坊主がいつまで続くかわかりませんが。

＜追記＞元キャンディーズのスーちゃん、昨日亡くなったんだとか。私はキャンディーズ時代のスーちゃんよりも、その後の女優「田中好子」の方が好きだったなあ。ご主人はあの夏目雅子のお兄さん。法事が行われる度に、目立たずそーっと寄り添っているのがいつも印象的で好きでした。ご冥福をお祈り致します。

＜追記その2＞お晩です。今日はシャワーを浴びました。明日朝一に竹の子を買いに行く予定なので。こちらの山で採れた竹の子は、下ゆでしなくてもそのまんま煮物や味噌汁に出来るので(もちろん買ってすぐにですが)、そうしたらパパがはまっちゃって、毎年この時期になると「竹の子、竹の子」とうるさいんです。今年は裏年でしかも天気のせいでなかなか出回ってくれません。明日売ってると良いんだけど、どうかなあ。あ、そうそう体重は59.7キロでした。危なく60キロになるところでした。良かったー。食後に食べたおやつが止まらなくて、今日も無くなるまで食べてしまったのが原因でしょう。まだポテトチップスの大袋もありますが、こちらは封を開けていないので見ても食べたいとは思いません。不思議ですねぇ。何故なんでしょう。

天気「曇り空？エアコンいらず温かい」

昨夜は中途覚醒あり。12時半に寝たからかなあ。4時半に目が覚めました。パパに「頓服飲め」と言われて、寝る前のお薬にレボトミン50mg入っているのに、またレボトミン10mg飲んで寝ました。で、次に目が覚めた時にはパパの目覚まし時計が鳴り響いていました。今日はたまたま起きれて良かったけど、もし頓服飲んで朝寝坊をしたらどうしようと思うとなかなか追加のレボトミン飲む気にはなれません。

そういや私が目を覚ました時、パパはすぐ気が付いたみたいで声をかけて来ました。って事は、もしかしてパパ眠り浅いのかなあ。何せ更年期障害だから。最近は頭痛薬も飲んでいるみたいだし。これでうつにでもなったら大変だ－。2人分の医療費なんてとてもじゃないが払えない。パパには元気で長生きして欲しいです。

えーと、今日で韓国ドラマ『ドラゴン桜(韓国タイトルGod Of Study)』の再放送が終わりました。このドラマの主題歌がチョー好きでもう聴けないかと思うと残念でなりません。一応You Tubeで見つけてお気に入りに入れてはいますが。歌っているのは4Minute（フォーミニッツ）と言う韓国のHip Hopグループで、曲のタイトルは『Dreams Come True』です。そう、あのドリカムのグループ名と同じですね。意味は「夢は実現します」だそうです。よろしかったら、ぜひ皆さんもYou Tubeで「4Minute – Dreams Come True」と検索して聴いてみて下さい。

天気「シトシトと朝からずっと雨が降り」

昨日、掲示板で甘～い卵焼きの写真を見て、急に食べたくなりました。子供の頃から発病するまでずっと食べていた卵巻き。ところが、うちのパパは塩味の卵巻きしか食べないなので、どうやったら発病前に作っていた甘～い卵巻きを作れるのかわからなかったのです。味噌汁みたいに発病と同時に作り方を忘れてしまったのでしょうか。グーグルで調べてみたのですが、どうも違う味の様でした。どうやったら食べられるのでしょう(泣)。

昨夜は珍しく私がぶち切れてしまいました。だって、おそばにして良いか聞いたら「良い」って言っていたのに、嫌いなかけそばじゃなくてざるそばにしたら、つゆも無しで麺だけ口に詰め込む様な食べ方をして、どこからどう見ても当て付けにしか見えなかったので。で、問いつめたら「寒いねん」と言うばかりで意味わかんねえ。よく真冬でも「暑い」と言って車の窓を開けて走っていた人なのに、「寒い」と言うのは初めてだったのでその時は気付きませんでした。後で「もしかしたら更年期障害？」と気付いた時既に遅し。パパはとっとと寝てしまいました。まあ朝になったら機嫌も治っていたのでホッとしましたが、これからは「寒い」と言うのも気を付けて対応しなくては。はー、疲れる。

天気「晴れなのに風は冷たく花冷えに」

今日は夜の11時半にシャワーを浴びました。気持ち良かったです。ここのところずっと日中は寝てばかりで浴びる時間が無かったので、今度から夜に浴びる事にします。それだと、パパに一々「シャワー浴びるコール」をしなくても済むし。日中パパは仕事中なので、そういう時に私用で電話するのが昔から苦手だったので。これで、週に1回のシャワーも、もう少し短いサイクルでシャワーを浴びる事が出来るかもしれませんし。

今日は降水確率0％だったので、ドライブに行きました。行く先は丸岡城。ところが、『丸岡城桜まつり』と言うのをやっていて満車で車も止める事が出来ず、パパはすぐにあきらめて結局帰って来ました。さっき、テレビで『江』を観ていたパパが、今度は安土城にしようかと言っていました。きっと人人人でいっぱいなんでしょうね。また今日の二の舞にならなければ良いのですが。

天気「穏やかな晴れの1日桜咲く」

連日、夜の睡眠時間は4時間です。その代わり、午前中はほとんど寝ています。ヘタをするとお昼もおにぎりを食べて、また寝ている日もあります。だいたい起きているのはお昼まわってから深夜までです。うつなのか、躁なのか、よくわかりません。

そう、発病してから今も変わらず今日が何月で何曜日かさえわかりません。最近ではカレンダーに×を書くのも忘れる事が多くなって、尚更わからないのかもしれません。

うちはパパが帰って来たら晩ご飯を食べながら韓国ドラマを観るのですが、日によって1時間だったり4時間だったりします(レンタル含む)。パパは9時間は睡眠をとる人なので、9時半には寝室へ行ってしまいます。昨夜など、私は12時過ぎまで１人で観ていました。それから流しの洗い物をするので、それが億劫で億劫でたまりませんでした。やっぱ、うつかな。先生は夜の睡眠時間が4時間だと聞いて軽躁だと思ったのでしょうが、日中の過ごし方を振り返ってみると違う様な気がします。

昨日は、パパが薬を出し忘れて仕事に行ったので、頓服を飲んで過ごしていましたが、やはりエビリファイが無かったせいでしょうか、何だか変な感じがしました。珍しく夢を見て、ちょうどパパからの電話で目覚めたのでその夢の話をしたら面白がっていました(キムタクが煮魚を2匹食べていたので、私はもっと大きな煮魚を食べたという夢です)。今調べたら、お薬はすぐに晩ご飯だったので1回分は捨てて、夕食後に1回分だけ飲んだのですが、それで正解だった様です。「絶対に2回分を一度に飲んではいけません」と書かれていました。はー、危なかった。「飲み忘れに気付いたらすぐに1回分を服用してください。ただし、次の服用時間が近い場合にはその時に服用せずに、次に服用する時間に1回分を服用してください」だって。エビリファイって難しい薬なんだ。これからも気を付けなくちゃ。

＜追記＞検索で「レボトミン」を調べていたら、私みたいに大量服薬(あんまり大量じゃないけど)とか自殺未遂をした事のある人に出されるとか。たった5mgで効く人もいれば、150mg飲んでも何とも効果が無い人がいるとか。効く人は即効眠って翌日になってもなかなか起きられず、起きてもダルダルになるとか。私は、朝夕10mgずつと寝る前に50mgで、1日合計70mg飲んでいます。それと、イライラ止めとして、頓服で10mg出ています。それでも、夜は4時間で目が覚めます。寝るのはスコンと寝てしまうのにね。この薬をこれだけ飲んでいて早朝覚醒するのならという意味で「軽躁」と思われているのかもしれません。明後日は診察日です。最近は特に話す事はありません。せいぜい睡眠の話ぐらいでしょうか。