投稿者：ryouko 2024年4月2日 at 7:32 AM 再び。 私は8時に寝る前に自律神経を整え、寝ているあいだに体の毒素をドバドバ排出して痩せるストレッチを30分寝ながらやります。 これでかなりの確率で眠くなるのでロヒプノールとレンドルミン飲んで9時就寝。 6〜7時間で目が覚めます。 目覚まし無しです。 朝活はまず入浴→化粧ブロー→YouTube配信→朝食→食器洗い、片付け→時間が余るのでお勉強。 着替えてデイケアにバスで行きます。 麻理音さん 陳健一さんからご指摘があったように2度寝は良くないんじゃないですかね？
投稿者：ryouko 2024年4月2日 at 5:34 AM おはようございます♪ 今朝はソクラテスの「無知の知」について。 難しくはありません。 https://youtu.be/DG5fk51_nu0?si=hah25sP_O7f8TMDe 宜しくお願いします
投稿者：ウェイ 2024年4月2日 at 2:07 AM おはようございます。 昨日、会社で「疲れがたまっている」と言ったところ、 「新年度早々、愚痴るんじゃない」と怒られました。 家族が協力してくれないので、精神的にきついです。 それにしても、世の中不公平ですね。 大変な人は本当に大変です。 毎朝、ガーデニングに精を出している時が一番幸せです。 皆様もお試しあれ。
投稿者：陳建一 2024年4月1日 at 9:10 PM 私は、スマホの睡眠アプリを使っています。 9時半に寝て、5時40分にアラームが鳴ります。 これは優しい音です。 起きたら、睡眠アプリで、睡眠の質を見ます。 これで起きないと、5時57分に目覚ましが鳴ります。 これを止めてまた寝ると、テレビが最大ボリュームで6時のニュースを放送します。 リモコンは寝床から遠いので、絶対に起きます。 起きたら、カフェインの錠剤を飲みます。 これで目が覚めます。 もう習慣になっているので、5時40分の優しいアラームで起きられます。 麻理音さんは、二度寝がよくないと思います。 主治医と相談してください。
投稿者：麻理音 2024年4月1日 at 7:14 PM 私は夜8時に薬を飲んで10時に寝ます。最近は4時半に目が覚めて 二度寝して、起きたら8時過ぎです。明日診察なので、主治医に相談します。 もう少し早く起きたいです。もう少し遅く薬を飲むと言う選択もあるかと思いました。 ご意見ありがとうございます。 http://www1.m1.mediacat.ne.jp/marion/
投稿者：Guppy 2024年4月1日 at 1:25 PM こんにちは 陳建一さん 墓前礼拝と言うのですか。 初めて聞きました。 そう言えば外国のYou Tuberの方達の動画を見ると、イースターが近付くとカラフルな卵がいっぱい売っていました。 あちらはもう商業的になっているのですね。 麻理音さん 本当のクリスチャンになるには大事な礼拝に寝坊しない様気を付けないとね。 ウェイさん 制服があるのですねｌ どうぞ障害者の方に他の方々よりも厳しく接しない様お願いしますね。 打たれ弱いでしょうから。 ryoukoさん エクソシスト見ました。 そのせいで1ヶ月ほど怖くて夜は眠れなかった記憶があります。 今でもその手の映画が見られません。 コンサートやライブへ行くといつも私は寝てしまうので、ご迷惑になるので行かない様にしています。
投稿者：ryouko 2024年4月1日 at 9:58 AM 再び。 私は9時寝〜3時〜4時の間に起床して朝活をします。 昨日は葛飾シンフォニーヒルズのクラシックコンサートに長年のイケオジの友人が出演するので、青砥駅で友達と待ち合わせてクラシックを生で無料で聞いて来ました。 アフターは堅実にサイゼで色々食べましたが銀行員の友達が2,000円払ってくれたので私は1,300円で済みました。 グー！ 東京の青砥駅まで272円(片道)なので2,000円ほどでメチャクチャ楽しい日曜日でした。 めでたしめでたし。
投稿者：陳建一 2024年4月1日 at 7:01 AM おはようございます。 私は、規則正しい生活をしています。 寝る前の薬は8時半に飲み、9時半に寝ます。 朝は5時40分に起きます。 麻理音さんは、新年度なので、生活を見直したらどうですか。 教会では、家で寝てるくらいなら礼拝に来て寝ろ、と言います。
投稿者：ryouko 2024年4月1日 at 6:29 AM https://youtu.be/rN2Zul04VQo?si=-JniVUOVx0NUt0Va おはようございます 俯瞰的な見方について。 宜しくお願いします。
投稿者：ウェイ 2024年4月1日 at 4:19 AM おはようございます。 仏教にも、お釈迦様の生誕を祝う「花祭り」という 風習がありますが、お盆やお彼岸の方が有名ですね。 さて、新年度です。 今年は新人さんが5名(健常者)+1名(障害者)、加わります。 先日、私が制服を用意しました。
再び。
私は8時に寝る前に自律神経を整え、寝ているあいだに体の毒素をドバドバ排出して痩せるストレッチを30分寝ながらやります。
これでかなりの確率で眠くなるのでロヒプノールとレンドルミン飲んで9時就寝。
6〜7時間で目が覚めます。
目覚まし無しです。
朝活はまず入浴→化粧ブロー→YouTube配信→朝食→食器洗い、片付け→時間が余るのでお勉強。
着替えてデイケアにバスで行きます。
麻理音さん
陳健一さんからご指摘があったように2度寝は良くないんじゃないですかね？
おはようございます♪
今朝はソクラテスの「無知の知」について。
難しくはありません。
https://youtu.be/DG5fk51_nu0?si=hah25sP_O7f8TMDe
宜しくお願いします
おはようございます。
昨日、会社で「疲れがたまっている」と言ったところ、
「新年度早々、愚痴るんじゃない」と怒られました。
家族が協力してくれないので、精神的にきついです。
それにしても、世の中不公平ですね。
大変な人は本当に大変です。
毎朝、ガーデニングに精を出している時が一番幸せです。
皆様もお試しあれ。
私は、スマホの睡眠アプリを使っています。
9時半に寝て、5時40分にアラームが鳴ります。
これは優しい音です。
起きたら、睡眠アプリで、睡眠の質を見ます。
これで起きないと、5時57分に目覚ましが鳴ります。
これを止めてまた寝ると、テレビが最大ボリュームで6時のニュースを放送します。
リモコンは寝床から遠いので、絶対に起きます。
起きたら、カフェインの錠剤を飲みます。
これで目が覚めます。
もう習慣になっているので、5時40分の優しいアラームで起きられます。
麻理音さんは、二度寝がよくないと思います。
主治医と相談してください。
私は夜8時に薬を飲んで10時に寝ます。最近は4時半に目が覚めて
二度寝して、起きたら8時過ぎです。明日診察なので、主治医に相談します。
もう少し早く起きたいです。もう少し遅く薬を飲むと言う選択もあるかと思いました。
ご意見ありがとうございます。
http://www1.m1.mediacat.ne.jp/marion/
こんにちは
陳建一さん
墓前礼拝と言うのですか。
初めて聞きました。
そう言えば外国のYou Tuberの方達の動画を見ると、イースターが近付くとカラフルな卵がいっぱい売っていました。
あちらはもう商業的になっているのですね。
麻理音さん
本当のクリスチャンになるには大事な礼拝に寝坊しない様気を付けないとね。
ウェイさん
制服があるのですねｌ
どうぞ障害者の方に他の方々よりも厳しく接しない様お願いしますね。
打たれ弱いでしょうから。
ryoukoさん
エクソシスト見ました。
そのせいで1ヶ月ほど怖くて夜は眠れなかった記憶があります。
今でもその手の映画が見られません。
コンサートやライブへ行くといつも私は寝てしまうので、ご迷惑になるので行かない様にしています。
再び。
私は9時寝〜3時〜4時の間に起床して朝活をします。
昨日は葛飾シンフォニーヒルズのクラシックコンサートに長年のイケオジの友人が出演するので、青砥駅で友達と待ち合わせてクラシックを生で無料で聞いて来ました。
アフターは堅実にサイゼで色々食べましたが銀行員の友達が2,000円払ってくれたので私は1,300円で済みました。
グー！
東京の青砥駅まで272円(片道)なので2,000円ほどでメチャクチャ楽しい日曜日でした。
めでたしめでたし。
おはようございます。
私は、規則正しい生活をしています。
寝る前の薬は8時半に飲み、9時半に寝ます。
朝は5時40分に起きます。
麻理音さんは、新年度なので、生活を見直したらどうですか。
教会では、家で寝てるくらいなら礼拝に来て寝ろ、と言います。
https://youtu.be/rN2Zul04VQo?si=-JniVUOVx0NUt0Va
おはようございます
俯瞰的な見方について。
宜しくお願いします。
おはようございます。
仏教にも、お釈迦様の生誕を祝う「花祭り」という
風習がありますが、お盆やお彼岸の方が有名ですね。
さて、新年度です。
今年は新人さんが5名(健常者)+1名(障害者)、加わります。
先日、私が制服を用意しました。