天気 「朝は晴れ 午後から雨が 降るそうな」
日付が変わって土曜日になりました。ようやく夜のルーティンも終わり、パソコンの前に座る事が出来ました。今日はパパに「カロリー・グラフ」を作ってもらっていて遅くなりました。ま、そうじゃ無い日も休憩がてらネットサーフィンをしていて遅くなりますが。
先週、整形外科へ行った時に先生から「体重を毎日メモして持って来い!！」と言われまして、もう十数年も前からレコーディング・ダイエットをしているので体重も書き留めていて持って行くのは簡単なんですが、レコーディングつまりただ記録をしているだけで体重は増える一方だったのでちょっと困ったなと思いました。そこへ丁度Amazonでレコーディング・ダイエットの本を見つけまして、ポイントを使ったら何と15円になったので思い切って購入したのです。
実は昔レコーディング・ダイエットを始めたばかりの頃、著者のブログを読んでいたのですが、それだけではよくわからなくて本を買おうとしたところ、パパから待ったがかかり買えなかったのです。今度はパパの居ない時に買ったのですが、文句は言われませんでした。多分、整形外科の先生から言われた事もあっての事だと思います。
で、届いてからゆっくりと読み進めていたら、何と私の解釈が間違っていた事に気付きました。私は痩せる努力をしようとしてギブアップしたのだと。太る努力をやめるのがレコーディング・ダイエットなのに。
グラフは元々体重だけのグラフをパソコンでつけていました。今日はそのグラフに本に書いてあったとおり摂取カロリーも同時に出る様、パパに作ってもらったのです。これで準備万端用意は出来ました。次回の診察日まで後1ヶ月。どれだけ体重を落とせるか、真剣にやってみたいと思います。
＜追記＞ 昨夜も夜のおやつにアイスとポテトチップスを食べてしまいました。でも、レコーディング・ダイエットの本を読んでいるだけで摂取カロリーを減らす方法を会得しました。ポテトチップスは10枚だけとか5枚だけとかにして食べました。さすがに10枚いっぺんに食べると美味しく無くなりました。書いてあった通りでした。本を買って良かったです。ちなみに今朝の体重は71.1キロでした。一夜にして800グラム減りました。ﾔｯﾀ──ヽ(〃∀〃)ﾉ──!！