天気「寒いけど空が青くて良い天気」
只今シャワーを浴びて来ました。朝より200g増えて62.5キロになっていました。でも、良いもん。前回より0.2キロ減ったから。この調子で少しずつ減ると良いなあ。まぁ、すぐにはそんな習慣つかないだろうけど…。２、３週間ずーっと増えたり減ったりし続けて、やっと減り始めたと思ったとたん毎日減り続け、気が付けば理想体重を切って……。ってな感じで減るのが理想的ですね。
高校時代から始まった腰痛も、今回のひざの変形性関節症も、お医者さんから「体重を落として下さい」と言われるだけ。身長163cmの体重63キロ弱では、パパに言わせると「そんなに重くないはず」だと。だよねー。何度か80キロになった事はあったけど、その時は何ともなかったもん。
今日、シャワーを浴びていて、悪い方のひざに内出血発見。パパに言ったら「昨日の買物で歩き過ぎたのかもしれない」って。そう言えば、初めてひざに水が溜まった時、その前に１時間位歩いてメガネ屋さんを探し回ってたっけ。ネットで調べたら、歩き過ぎはよくないんだと。それに運動も。骨も筋も丈夫なんだけどなぁ。「関節だけ６０代なのかも」ってパパが…。そうかもしんない。これからの人生は自分の身体をいたわって生きていかなければ…。気分はすっかり「初老」ですぅ。（泣）