天気「雨降って桜日和も昨日まで」
今日はそんな気はなかったのだが、ちょっと気まぐれでシャワーを浴びました。ホー、スッキリした。で、嬉しい情報を、、。２週間停滞していた体重がとうとう動きました。69キロに。ヤッター！！一時は体重計が壊れているのかと思った。壊れてなかったのね。（爆）今日は長らく無かったお通じもあった事だし、昨日は思いの外摂取カロリーが少なかったので、もしかしたら、、、とは思っていたんだ。良かったよ、減って。でも、私の心の中ではこのダイエット、岡田式が良いのかあすけん式が良いのかまだ迷っている。岡田式は上限1200kcal、あすけん式は1500kcal、いったいどっちがより効果があるのか。ダイエット止めたとたんリバウンドは嫌だし、、。間を取って1200kcalから1500kcalにおさまればＯＫという事にしようかな。いやいや、岡田式で1500kcalにおさめたらあすけん式だと1500kcal以上になってオーバーしてしまう。やはり、あすけん式で1200～1500kcalがベストかもしれない。昨日もあすけん式で1248kcalだったから効果があったのだろう。とにかく1500kcalを越えない様にだけ、改めて気をつける事にしよう。
先週の診察日に待合室で気付いたのだが、私、手が震えている。医者は「副作用だ」と言った。やっぱりかなり強い薬を飲んでいるのかなあ。副作用止め飲んでいるんだけど、、。
えー、実は私は精神障害者自立支援医療を受けているので自己負担金は１割なのだが、にもかかわらずエビリファイを朝夕飲み始めてから医療費が200円は確実に上がった。かなり高いお薬の様だ。１割負担で200円なのだから、３割負担で600円。私が1日に飲む薬は10種類。その中のたった１種類が600円というわけだ。いかにこの薬が高いかおわかりだろう。でも、副作用の体重減少の効き目はあった様で体重の増加が止まった。ヤレヤレ、ホッとしたよ。