天気「また寒波、一面の雪参ったな」
寒くて寒くて…、6日ぶりのシャワーです。体重は63.4キロ。チビチビですが、減って来ています。昨日、ジーンズショップへ行ったら、全身が映る鏡の中の自分を見てビックリしました。あまりに太っていて…(泣)。やせていた時と同じＧパンをはいているのにどうしてそう見えるのでしょう。謎です。主治医も過食症と判断したのか朝夕の薬はエビリファイと副作用止めだけにしてくれたのですが、まだ大きな進展はありません。
レコーディング・ダイエットはずっと続けています。でも、体重が増えても次の日の摂取カロリーを減らす事も無く、毎日の摂取カロリーの制限も無く、このまま続けていても無意味な気がします。どうしたら良いのでしょうか。そう言えば、このダイエットの考案者は「レコディーングを止めた時がこのダイエットの失敗」みたいな事を書いていましたっけ。続けていけば、また希望が見えてくるのでしょうか。
今日は3時半頃まで寝ていました。夜も5時間ぐらいは寝ているはずなのですが、朝も寝て昼も寝て、いったいどれくらい寝れば気が済むのでしょうか。睡眠効果の強いレボトミンは寝る前のお薬にしか入っていないのに。