天気「爽やかな風がそよそよ秋の空」
土曜日の朝、いつもの通り体重を計ったら、たった一日にして１キロも減っていた。以前から、パパに注意をされていた。「折れ線グラフが０を目指していたらすぐに止める様に」と。見事に０を目指していたので、ビックリしてパパに「どうしよう」って言っちゃった。だってこのまま行くと、止まらなくなって拒食症になって死んでしまうから。とにかく、カロリーがこれ以上減らない様に気を付けて食べていたら、ようやく今朝元に戻っていた。「でもこれってリバウンドじゃないの？」とパパに聞いたら「違う」って。そっか、ホッとした。さあ、もう一度１から仕切り直しだ。エイ、エイ、オー。
さてと、明日は忙しいぞー。郵便局へ行って、銀行へ行って、買い物に行かないと。時間が無いので、急きょ今日シャワーを浴びる事にした。まずは、パパに入るコール。で、上がったらまたコール。完璧だ～ね。（笑）
本日の体重は、お昼にお芋さんを食べたばかりだったので62.5キロに。何か８月末に戻ったみたい。これまでのダイエットでは約５年ぶりの62.5キロだ。５年前の10月に２週間のキャベツダイエットをして、その後止まらず12月に62.5キロまで落ちた。それから翌年２月、胆石の手術の為に入院していた時に、１度だけ62キロになったかな。発病してからはそれっきりだ。今回は発病する前の体重まで落とす予定。リバウンドするのを想定して少し少なめにしたいのだが、パパが反対（心配？）するので60キロで止める事にする。
実は今日初めて知ったのだが、私の体脂肪率は30.14％らしい。肥満だってさ。基礎代謝量は1201.3kcalだそうだ。これは、寝てるだけで必要な最低限の消費カロリー。先日の診察で医者に「1日何kcal取ってる？」と聞かれたので「ネットの計算では1500kcal」と答えたが、私の計算では多分1200kcal前後だと思う。基礎代謝量と変わりないというのは、かなり危険なダイエットだ。それを、半年続けているのだ。いい加減止めにしたい。でも、基礎代謝基準値というのがお年寄りより低く、脂肪の燃えにくい身体と判明。さて、どうしたら良いもんやら。ハァー。