天気「今日は雨 雪はほとんど 融けちゃって」
昨夜から、腰椎椎間板ヘルニアに効くと言う体操をネットで知ってやってみました。仰向けになるのも怖いのでゆっくりゆっくーりと膝を曲げたまま仰向けになりました。２種類の体操を朝晩１回ずつすればOKなので続けてみるつもりです。膝の運動も１年間続けていたら車の乗り降りが簡単に出来る様になったので、これも続ければまた歩ける様になるかもと期待しています。でも、パパは体操には反対しています。どこの病院でも体重を落とす様にと言われたのだからまずはダイエットからと。パパは食べなくても平気で何でも出来るから痩せたけど、私はお腹が空いていなくても見るだけ想像するだけで食べずにはいられないのです。多分、口が卑しいんでしょうね。
さっき、You Tubeで胃を半分以上切り取る腹腔手術を見ました。胃をバナナサイズにしたら、１度に沢山食べられなくなって自然と痩せていくそうです。胃の周りには脂肪がいっぱいありました。私のもきっとそんなんだろうなと思いました。
今日は居眠りばかりしています。毎晩、午前０時を待って配信されるドラマを観ているからでしょう。お話の続きが気になって気になって、それで夜は寝る気にならないのです。家事が終ったらすぐに寝れば良いのですが、そうすると早朝覚醒になりそうで…。まあその時は、朝起きてから観れば良いのですが、やっぱり待てませんね。（苦笑）
お昼にもう一度ヘルニアの体操をしたら夕方になって腰がしびれて来ました。晩ご飯はどうしようと思っていたら、パパが帰りにお惣菜とか買って来てくれるそうです。ラッキー！腰がしびれていた事は内緒にしーよーっと。