天気「曇り空、お昼になって晴れて来た」
昨夜０時半就寝、今朝５時起き。これも早朝覚醒と言うのでしょうか。しばらく無かったのですが…。夜０時からギャオで『白い嘘』と言うドラマを観始めてはまってしまったのです。ギャオは０時に新しい話数になるので朝まで待てず、つい夜ふかしをしてしまいます。精神科の先生も、初めのうちはもう少し早く寝る様に言っていましたが、こういう生活をもう１年以上続けているのであきらめたのか、今はカルテに書くだけでもう何も言わなくなりました。見捨てられたのでしょうか…。
さて今日は朝のうちにシャワーを浴びる予定です。夜だと寝癖がつくので朝浴びた方が良いです。それに明るいうちにお風呂場で過ごすのは気持ち良いですし…。
昨日カロリー表がようやく出来上がりました。印刷するとまた感慨深いものがありますね。手に取って何度もパラパラしていたら、ようやく少し手に馴染んで来ました。何せ20ページもあるので、当初分類は入れない予定でしたが、入れないと品名だけでは探すのが大変なので入れてもらいました。分類だけで、おやつ、おかず、魚、肉、野菜、パン、ご飯、飲物、調味料、豆・加工品、卵・乳製品、麺類、果物、外食とあります。もう少し少なくしたかったのですが、そうすると、探すのが難しくなってくるのでそれで良しとしました。分類は勘で分けました。例えば、「寿司（イカ）」を探す時は「ご飯」を調べます。「刺身（イカ）」を探す時は「魚」を調べます。好物の「パン」はとても品名の多い項目です。４枚切りから10枚切りまで、それぞれ「トースト」「ジャムトースト」「ピザトースト（具入り）」「ピザトースト（具無し）」があるからです。まあパンは私の主食なので、毎回カロリー計算するのは面倒だから最初っから計算して書いてある所が私のカロリー表の特徴でしょうね。それにしてもきれいに出来上がったものです。パパ、ありがとね。
シャワー、浴びて来ました。体重は……65キロになっていました。オオーン（大泣）グスグス。完全にアイスの食べ過ぎです。何せ、この間スーパーへ行ったらアイスの半額デーだったので、５箱も買っちゃったんですぅ。そのうち3/4は私のお腹の中へ入っちゃったんだから当然かもしれません。が、以前はどんなにアイスを食べても体重に影響は無かったのにいったいどうしたのでしょうか。とにかくアイスは空っぽになったので、これ以上増える事は無いでしょう。ただ、最近パパがおやつが無いと生きていけなくなって、時々会社帰りにおやつを買って来る様になりました。年を取ると痩せるタイプなのか、もう以前の様な３段腹ではなくなったパパは良いでしょうが、私にとっては常におやつが有る生活をし続けているのはとても過酷になりました。今も頭の中では、チョコレートとポテトチップスが格闘しています。…という所でここで２時間程うたた寝しては目が覚め、またうたた寝しては目が覚めてます。私はもうこの睡魔に勝てません。しばし休憩を…。
おはようございます。先程午後の４時過ぎに目が覚めました。ぐっすり寝たせいか、身体が楽になりました。やっぱり人間寝ないといけませんね。今日はお天気も良いので出来たら買物に出たいです。パパの機嫌が良いと良いのですが、お天気野郎なので、約束してもその時になってみないとわかりません。ホント、小難しい親父です。今日は快晴だと良いのだけど…。