天気「零下２度、車も道も凍てついて」
昨夜は息子とパパの話を聞いていたら午前２時になってしまって、朝起きれそうにないので徹夜をしました。掲示板の返事を書いて、日記も続きを書いて、韓国ドラマを観ていたらちょうど６時になったので、パパに声をかけてお弁当作りをしました。それから洗濯をして９時頃ようやく眠前のお薬を飲んで寝ました。６時間後に起きようと目覚ましをセットしましたが、やはり目覚ましでは私は起きられませんでした。起きたら目覚ましは止まっていて、午後４時になっていました。さぞかし近所迷惑だったろうと思います。パパが居たら雷が落ちていたでしょう。良かった。パパが居ない時で。って、そんな問題じゃないか（苦笑）。
で、明日また歯医者へ行くので、起きてすぐにシャワーを浴びました。体重は61.6キロでした。やはり前日の摂取カロリーが少ないとすぐに効果が現れるみたい。たまたまこの２日間の摂取カロリーが２０００Kcalを越えなかっただけでこうなるのだから。ネットでは書かれていなかったレコーディング・ダイエットの最後は多分、摂取カロリーの目標を設定してそれを忠実に守るのだと思います。前にそんな風に書かれたブログを見た事があったので。私も摂取カロリーが２０００Kcalを越えない様、気を付けて食べたいと思います。