天気「昨夜から雪ですよ雪、寒いはず」
昨夜は里芋の煮物を作りました。前に、パパがネットで煮物の基本的な味付けを調べてくれてたので、その通り作りました。「だし汁2Ｃ、しょうゆ大さじ4、酒またはみりん大さじ4、これに砂糖を入れるのなら一番最初に」というレシピです。だし汁が倍になったら、他の調味料も倍にすると聞いていたので、倍にしてみました。何度も味見してそれでも不安だったのですが、出来上がりはお代わりするほど美味しかったです。子供の頃は野菜なんか見向きもしなかったのに…。パパのお蔭で美味しく食べられる様になったと話したら、それは年をとったからだと言われました。妙に説得力のあるお言葉でした。
今日は時間の経つのが遅いです。いつもは、アッと言う間に夕方になって時間が足りないくらいなのに。あんまり暇で、ついついおやつにチキンラーメンを食べてしまいました。そうしたら、今度はイライラするのでレボトミンを飲みました。すると、冷蔵庫にコンビニで買ったコーヒー牛乳が残っていたのを思い出して飲みました。
コンビニと言えば、パパに「俺が買って来る時は必ずお前の分も買ってくるのに、俺のは無いのか」と言われました。うーん、自分の分だけサンドイッチを買って食べたのがバレバレになって冷や汗が出ました。下手にコーヒー牛乳なんか残しておくんじゃなかった。
今日はこんなに寒いのに、お蕎麦です。温かいお蕎麦でも良いのですが、パパが好む「にわかそば」は温めると美味しくないので仕方が無いです。私のダイエットの為に週の半分はお蕎麦を食べています。でも、なかなか体重は落ちません。多分、レプチンのセットポイントのせいだと思います。レプチンとは、満腹中枢を刺激する満腹物質の事で、セットポイントとは満腹感を感じさせるレプチンの量の事。つまり、少ない食事量で満腹感を得てしまうと食事を摂らなくなってしまうので、身体の方がレプチンの分泌量を減らしてわざと空腹を感じさせるのです。その間約1ヶ月。維持出来たら、セットポイントが修正されてまた体重が減少するはず。なので、部屋を温かーくして頑張ってお蕎麦を食べます。
＜追記＞パパの指示によりジプレキサを飲みました。信じていたのに、してはいけないものを見てしまって、思い出す度に深く落ちて行きました。もう生きるのが辛いです。誰も信じられなくて。パパ曰く「彼女はいつもそうして来たのかもしれない」って。そうかもしれない。私は間近で骨肉の争いを見て来たので、他所様の家の骨肉の争いに口をはさんだりしない。それはこの日記を読んで来た人なら誰もがわかるはず。しょせんネット上だけの付き合い。信じる方がバカだったのかもしれません。