天気「涼しくて青空に雲秋の空」
今日も歯医者さんへ行く日、だからシャワーを浴びた。体重は71キロ。
先日、テレビで色々なダイエット法を紹介していたので、とりあえず私でも出来そうな朝バナナダイエットを今日から始めようかと思う。だから、今朝は3本食べた。一緒にお水も飲むそうで、そのお水も常温じゃないといけないらしい。私は生のバナナが苦手だが、そういう場合は他の果物でも良いそうだ。でも、今は歯の治療をしているので固い果物は食べられない。薬と合わないのでグレープフルーツもダメだし…。でも、食費が掛かりそうなので、いつまで続けられるか疑問だ。
食べた物を全て記録するレコーディング・ダイエットもずっとしているが、どうやら私のやり方は間違っていたみたい。食べたい物を、食べたい分だけ切り分け、残りは最初に捨ててしまうらしい。すると満足感だけを味わって、しかもカロリーが減るので、結果みるみる痩せていくらしい。注意点は同時に運動をしない事だって。運動すると挫折しやすいからって。なるほどー、これは目からウロコだ。しかーし、私は農家の出。食べ物を捨てるなど、ケチな私に出来るだろうか。う～ん、無理かもしんない…。
朝、神経を抜いた歯が少しシクシクしたが、お昼になって自然と痛みは消えた。次回型取りをするって。入れ歯は保険で作るので、前歯でも5000円ぐらいで済むらしい。ホッ。どんどん入れ歯の隣の歯が虫歯になっていくので、上等なのを作ってもすぐ使えなくなり勿体無いから安いに越した事はないのだ。第一、今月はもう1万円以上も歯医者につぎ込んだので、正直金欠状態だから…。今日は、右下の2本を麻酔打って同時に削ったみたい。そのうちの1本は神経を抜いたので、次回は根っこの治療かな？