天気「晩秋朝からずっと曇り空」
今日も早朝覚醒。5時半に起きる。昨夜寝たのは１時だったから、4時間半の睡眠。その分昼間寝ているけどね。
昨日も好物のおでんで、大根とコンニャクばかり食べていたのに、体重85キロに戻る。今朝量ったら、83キロだった。一日に何回体重計に乗っているだろう。その度に一喜一憂して、もう疲れた。何も食べなければ良い。そうすれば体重はどんどん落ちてゆくだろう。程良いところで少量から食べ始めれば良いのだ。そんな事解っている。なのに出来ない。リバウンドが怖いから…。
今日から食事は２人分だけ作ろう。そうすればほとんど食べる事も無いだろう。問題は買い物の日だ。パパに聞かれて、ついおやつパンを買ってしまう。その時はその時だ。居直らないとやっていけない。食べずにすめばそれで良し。まあそんな事は無いだろうが…。食べるのが止まらなければ、ダイエットは又やり直せば良い。もっと気軽にやろう。じゃないと、頭がおかしくなる。もうなってるか、フッ。そう言えば、２番目に行った精神病院で摂食障害と躁うつ病と言われた。躁うつ病は最終的に分裂感情障害に変わって治療を受けているが、摂食障害はそのままだ。何の治療も受けていない。これで良いのだろうか。