天気「曇り空白い綿雪パラパラと」
土曜日に病院へ行った。昼夜逆転を少しずつずらして元に戻すよう注意され、昼間の薬からデプロメールを減らされた。眠剤もベゲBから中の一種類であるコントミンに変更された。昨日は誕生日だったのでドーナツをしこたま買ってもらい、それを食べたらうたた寝してしまい、夕食を作るのが遅くなって、食べ終わったら9時半になっていた。睡眠時間を少しずつずらすのは辛いので、昨夜は思い切ってすぐに洗い物をしてお米を研いで、夜11時には眠剤飲んで床に着いた。1時間ほどで眠りに入ったが、1時間おきに目が覚めて困った。朝は夫につられて起きる事が出来たので、ちゃんと弁当を作って送り出した。今日は、午前中は眠くてとうとううたた寝してしまい、昼から洗濯をした。今晩も昨夜みたいに出来るかな。眠いよ～。